5 причин начать бегать уже сейчас

В последнее время в странах СНГ наблюдается положительная тенденция — увеличение количества людей, которые ведут здоровый образ жизни. Все чаще на улицах и в парках встречаются любители бега. Появляются новые беговые клубы и организуются новые соревнования. Что же заставляет всех нас бежать и заниматься спортом, что происходит, когда мы впускаем в свою жизнь занятия спортом?

Особенности питания спортсмена в зимний период

Если Говорить о Важные рекомендации по поводу питания для спортсмена в зимнее время, то можно условно разделить продукты на две категории: «для подготовки» и «восстановление». Сейчас мы поговорим НЕ только о питании непосредственно перед или после тренировки.

Киви и крабовые палочки — вкусная парочка

Хозяйка на все сто — так нам охарактеризовали Марию Емельяновну Маринину в сельском совете. Мол, в Трискини не найти повара опытнее её. Ведь Мария имеет ни много ни мало — аж 35 лет трудового стажа в столовой здешней школы.

Красивая кожа вместе с криомасмажем

Все мы хотим оставаться непревзойденными и привлекательными надолго, и всегда стараемся поддерживать красоту и молодость своей кожи. Одной из наиболее распространенных и эффективных процедур является криомассаж лица. О новом способе криомассажа расскажет врач — косметолог Бенца Светлана Олеговна.

Грязелечение как альтернатива стандартной медицины

Грязелечение — лечение богатыми минералами и органические вещества грязями. Активно применяется в физиотерапии и косметологии. Также применяется в гинекологии, урологии и стоматологии. Грязь накладывается в рот, а точнее на десны.

Pet-терапия — отличный способ помочь детям

Психолог Светлана Ратеева и Юрий и Светлана Богдан — представители ОО «Бабушкино подворье» рассказали, как внедряется метод pet-терапии и о совместных проектах в этом направлении.

Горчичники — альтернатива таблеткам при простуде

Сезон простуды в разгаре. Несмотря на то, что каждый из нас имеет свой «Проверенный арсенал» методов лечения, оказывается, древние методы от простуды, такие как горчичники и даже банки, медики до сих пор советуют применять. Правда при этом констатируют, мол, значительная часть людей не ориентируется в правилах проведения таких процедур, допуская существенных ошибок… Поэтому каковы основы… Читать далее »

Для профилактики болезней нужно всего лишь сделать это перед сном

Американские специалисты из университета Гонзага выяснили: разговоры перед сном обладают лечебным и оздоровительный эффектом! По данным исследований ученых, обмен новостями перед сном способствует не только укреплению отношений, но и лишает последствий стресса и обеспечивает продления жизни.

Рак убивает чаще чем другие болезни

Всемирная организация здравоохранения предупреждает, что к 2030 году количество новых случаев заболевания раком в мире вырастет более чем на 4 миллиона — с 11 до 15,5 миллиона. При этом примерно половина случаев смертности от рака будут вызваны образом жизни человека.

Как научиться отдыхать. Советы для трудоголиков

Работа уже давно стала для нас не только местом, где мы зарабатываем себе на жизнь, но и местом самореализации. Однако как в погоне за высокими достижениями не потерять себя и свою личную жизнь и не навредить здоровью?