Архив рубрики: Питание

Хлеб: польза или вред?

Злеб — основное блюдо в каждой культуре. Однако в то же время хлеб — это первое, от чего мы отказываемся, когда садимся на диету или проходим курс лечения. Так почему же то, что «всему голова» вдруг становится нежелательным в современном мире? Врачи-диетологи уверены: хлеб есть стоит всем, однако не любой сорт! К счастью, сейчас даже… Читать далее »

Польза и вред арахисового масла

Арахис ошибочно считают орехом, хотя на самом деле это растение происходит из семейства бобовых. Однако орех это, все же родственник фасоли, его вкусовые и полезные свойства — бесспорны. Известно, что во времена Второй мировой арахисовое масло было обязательным элементом сухого пайка американских военных, ведь давало ощущение сытости и обеспечивало достаточной энергией.

Десять полезных свойств граната

Повышает гемоглобин. Самое известное свойство граната — борьба с анемией. При малокровии употребляйте разведенный гранатовый сок по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды в течение 2 месяцев. Снижает давление. Зернышки граната очень мягко снижают артериальное давление у гипертоников. А перепонки из плодов граната, высушенные и добавленные в чай, помогут успокоить… Читать далее »

20 весомых причин полюбить бананы

Большое количество полезных веществ делают бананы обязательным элементом вашего здорового рациона. Кроме этого, что может быть проще, держать в холодильнике связку бананов, чтобы быстрый перекус всегда был под рукой. А чтобы вы окончательно влюбились в это заморское лакомство, перечислим все полезные свойства бананов. Источник энергии. Поглощая бананы перед тренировкой, вы обеспечиваете себя достаточным запасом энергии,… Читать далее »

Топ 7 продуктов, которые нельзя есть при простуде

Обычно мы хорошо знаем — раз заболели, то лежим дома, пьем морсы, чаи или что покрепче. Но не подозреваем, что многие привычные продукты усугубляют болезнь. Если простуда свалила с ног, мучает кашель, от насморка невозможно продохнуть, помогите своему организму — не ешьте много. Много полезных на первый взгляд продуктов… Рейтинг антипомощников составили ученые и диетологи.

Продукты питания для энергии организма

Хотите быть здоровым и полны энергией, тогда вам необходимо узнать какие именно продукты способны зарядить организм энергией на целый день. Но в нашем организме нет процессов, которые могут обойтись без использования энергии. Но где, же берется необходимая нам энергия?

Чечевица: польза и вред

Чечевица является бобовой культурой, занимающей лидирующую позицию среди своего семейства по питательности и содержанию ценных веществ, необходимых организму. Это растение прекрасно подходит для того, чтобы разнообразить свой рацион, к тому же оно приносит немало пользы организму. Зерна чечевицы содержат белки, углеводы, жиры, пищевые волокна, сахара, крахмал и насыщенные жирные кислоты.

6 способов улучшить аппетит у взрослого человека

Большинство людей мечтает о том, чтобы каким-либо образом уменьшить аппетит и похудеть, но есть и такие люди, которые хотят улучшить его и поправиться. Человеку сложно заставить себя принимать пищу, если нет аппетита, это означает, что такой человек лишает себя продуктов, необходимых для поддержания жизнедеятельности.

Что нельзя есть на завтрак?

Завтрак — самый важный прием пищи. Нормально позавтракав вы можете создать себе хороший фундамент на целый день. Но чем именно надо завтракать, знают далеко не все. Что же нельзя есть на завтрак — узнайте ниже: