6 причин почему растет живот у женщин

Автор: | 09.09.2016

Плохая талия вводить в депрессия даже самых жизнерадостных женщин. Даже если лишнего веса совсем не много, на животе его сразу будет видно. Это тяжело скрыть даже под одеждой. Существует несколько причин, почему растет живот у девушек, и про основные из них мы и поговорим.

Неправильное питание

Даже после 30 лет многие женщины пытаются «борьться» с своим животиком. А ведь первое на что стоит обратить внимание это питание. В первую очередь нужно перейти на здоровую пищю, убрать с рациона мучное и жирное, забыть про фастфуды и уличную еду. Некогда нормально покупать? — лучше съешьте творог с фруктами или выпейте кефир. Очень важное — режим дня. Кушайте вовремя, не наедайтесь перед сном. Употребляйте больше белковой пищи и фруктов, меньше углеводов. Даже без тренировок правильно питание поможет помочь вам с лишним животом.

myaso-v-kishechnikeДля тех кто ест много мяса: мясо тяжело переваривается вашим организмом, часть мяса так и выходит с желудка не до конца переваренным, оставаясь на стенках кишечника и гния там. Ешьте больше клечатки, заменяйте мясные продукты на белковую растительную пищю и молочную продукцию.

Вредные привычки

Курите, употребляете алкоголь? Поздравляю — вы нарушаете свой обмен веществ и скоро вам прийдеться искать искать подобные интернет магазин одежды для пышечек, как этот: http://tatet.ua/portal/9.

Стрессы

«Игра на нервах» может аукнуться и на вашем животе. Многие не знают, что стрессы увеличивают выработку гормона кортизола. Кортизол вырабатывается в ответ на стресс, психическое утомление, большую физическую нагрузку, голодание (так что не вздумайте голодать, если хотите быстро похудеть), страх и другие экстренные ситуации. Вывод один: тем больше вы счастливы и спокойные — тем меньше ваш живот! Don’t worry be happy 🙂

Регулярное недосыпание

Еще одной причиной, почему с возрастом растет живот это не правильный сон. Тут речь опять пойдет о гормонах, так как при плохом сне «положительные» гормоны выделяться меньше, «негативные» (кортизол) — больше. Как повлияет кортизол на наш организм вы уже прочитали чуть выше.

Гормональный дисбаланс

У многих женщин именно после 50 лет начинает расти живот. Это связанное с сменой гормонального фона. Приведите свою гормональную систему в порядок, на одну проблему с животом станет меньше. Как это сделать? — узнайте у врача!

Малоподвижный образ жизни

malopodvizhnyiy-obraz-zhizniВперед в с спорт зал! Мало того что физические нагрузки помогут избавиться от лишних калорий, так подтянут ваше тело и повысят вам настроение. Занятие спортом повышают выработку нужных гормонов и делают человека счастливым!

Будьте здоровы!