Появления избыточного веса у ребенка

Автор: | 19.11.2017

Избыточный вес у ребенка может не только вызвать сахарный диабет, сердечные болезни, но и привести к психологическим проблемам и депрессии. И виноваты в этом родители! Все родители хотят, чтобы их дети были счастливы, улыбающимися и имели хороший аппетит. И на пути к этой цели они не гнушаются ничем — перекармливают детей, просят съесть еще хоть ложечку или вообще заставляют потребить все, что есть на тарелке.

Часто ребенок с пухленькими щечками, как у хомячка, складочками на ручках и ножках вызывает умиление и улыбку не только у родителей, но и у прохожих. Но никто не задумывается над тем, что может ожидать такого ребенка в будущем: избыточный вес или даже ожирение, комплексы и проблемы в общении с окружающими и тому подобное.

Знайте меру

Задуматься над весом ребенка стоит еще до его рождения. Каждая беременная должна следить за своим рационом. Переедание, особенно жирного и жареного, может легко сказаться на весе ребенка. Интенсивно накопление жира происходит у новорожденных до одного года жизни, детей в возрасте пять — семь лет и у подростков 12 — 17 лет. Появление избыточного веса у них связана с перееданием и малоподвижным образом жизни. Держать вес в норме, не допустить ожирения помогут навыки здорового питания, физической активности и здорового сна.

Появления избыточного веса у ребенка 10 лет

Важную роль в поддержании оптимального веса ребенка, особенно дошкольного и младшего школьного возраста, играют родители.

«У меня были пациенты, ребенок которых в два года весила примерно 20 килограммов. Родители объясняли это тем, что они и сами не из худощавых, мол, это передалось ребенку генетически, хотя «гена лишнего веса», как известно, не существует! Причем дома у ребенка никаких ограничений в еде не было. Ей давали с «взрослого» стола различные запеканки, жаркое, даже сало, — говорит врач Оксана Мировая. — Еще одного ребенка докармливали бабушка. Ей казалось, что внучка мало ест, поэтому частенько заставляла ее доедать все, что было на тарелке. Сейчас этот ребенок на диете и под наблюдением врачей «.

Чтобы не допустить появления избыточного веса у ребенка, педиатр советует родителям изменить прежде свой образ жизни, в частности пищевые привычки.

«Если родители будут потреблять меньше сладостей, чипсов, колбас, сосисок, майонеза, а отдавать предпочтение свежим фруктам и сухофруктам, овощам, зелени, будут есть рыбу или мясо, то и дети будут делать. Так же если родители не будут есть перед телевизором, за чтением книги (так, увлекшись, можно съесть гораздо больше, чем хочется на самом деле), а после ужина выйдут на прогулку или кататься на велосипеде, то и дети их последуют «, — убеждает врач.

Индекс массы тела

Если родители сомневаются, есть ли у ребенка избыточный вес, стоит пойти на консультацию к специалисту или же рассчитать индекс массы тела (ИМТ) самостоятельно.

«Индекс массы тела — это соотношение роста и веса ребенка. Формула определения такова: вес ребенка в килограммах нужно разделить на квадрат роста ребенка в метрах, — объясняет врач. — Дальше берется соответствующая таблица (она есть у каждого врача) и сопоставляются данные. Плоскость таблицы поделена на зоны — «ниже нормы», «здоровая вес», «выше нормы» и «ожирение». Существуют также отдельные таблицы для девочек и мальчиков«.

Кстати, определять вес и измерять рост ребенка желательно каждые полгода! При этом надо следить за тем, чтобы вес держалась в зоне «здорова».

Появления избыточного веса у Вашегоребенка

Не игнорируйте проблему

Допустив у ребенка избыточный вес, можно подвергнуть ее на многие проблемы в будущем. В частности, по словам Оксаны Мировой, это может привести к повышению артериального давления, нарушение деятельности нервной и сердечно-сосудистой систем, сахарного диабета второго типа, жировой дистрофии печени и жовчевокамьянои болезни или гастрита и язвы желудка. Также есть риск развития заболеваний дыхательных органов и боли в суставах.