Что такое реактивное сопротивление и как оно влияет на нашу жизнь

Автор: | 10.05.2020

Вам запрещают сладкое — и вам еще больше хочется тортиков. Врач говорит похудеть — вы опираетесь этим рекомендациям. Такие противоположные по полезности и уместностью реакции можно описать как реактивное сопротивление — стремление вернуть возможность контролировать ситуацию и утраченные свободы. Иногда он праведный и нужен, но в некоторых ситуациях достаточно вреден.

Идея реактивного сопротивления сформулировалась в 1960-е, когда в Европе и США люди боролись свои права, свободы и равенство. Теория реактивного сопротивления рассматривает несколько сторон этого явления: «давление порождает сопротивление» и «запретный плод сладок».

Противоположностью реактивном сопротивления является выученная беспомощность, когда которых бы ограничения, издевательства и дискомфорт человек не испытывает, она не будет делать никаких попыток, чтобы это остановить.

Это явление мы впервые переживаем, будучи подростками, а впоследствии можем выступить по другую сторону баррикад, когда становимся родителями подростков. Запрет курения, алкоголя, вечеринок, компьютерных игр, порнографии, пирсинга и тату, вероятно, лишь усилит желание всего этого и будет подталкивать к путям получения желаемого.

Впрочем, чувствительные родители могут использовать здесь принцип обратной психологии — не запрещать что-то, а как и предлагать что-то попробовать или хотя бы не обращать внимания. Есть большие шансы, что делая что-то по собственной воле, а не кому наперекор, желание сделать это ослабнет или исчезнет само по себе.

Важно учитывать, что некоторые люди очень склонны сопротивляться. Именно на них проваливается кампания по борьбе с курением: описания рака, бесплодия и эректильной дисфункции людей разве злит. Именно они игнорируют кампании по информированию о безопасном сексе и активное согласие. Такие люди даже на обычное просьбы или рекомендации что-то сделать или наоборот, могут взорваться негодованием из-за того, что им приказали то сделать. Конечно, здесь речь не только о реактивное сопротивление, а о многих других токсичных вещей.

С реактивным сопротивлением приходится сталкиваться не только родителям или людям в отношениях, но и врачам и всем, кто берет на себя инициативу говорить о здоровье. Стоит написать о вреде курения и необходимости соблюдения закона о никак курение в общественных местах, так определенная часть людей возмущается тем, что им запрещают делать то, что является их выбором.

Сообщения об индексе массы тела и вес вызывают ураган комментариев о том, что чужое тело никого не касается, поэтому писать о весе, здоровье и похудение вещь плохая. Собственно, так мы и узнали о целую теорию реактивного сопротивления, потому что искали информацию о том, как говорить о здоровье и не подвергать стену сопротивления воздействия. То как следует это делать?

  • Оставьте приказной стиль. Из ваших слов «вы должны», «разве не очевидно ?,» выбора у вас нет «собеседник делает вывод, что вы доминирует и наступаете на его или ее свободы. Что более человек склонен к сопротивлению, то менее нужного эффекта иметь слова или просьбу.
  • Сделайте резюме. Изложите свои аргументы пациенту, и в конце повторите самое главное.
  • Дайте выбор между двумя или более синонимичны, так сказать, опциями. Возможность сделать выбор положительно влияет на соблюдение рекомендаций или обещания.
  •  Расскажите историю (нарратив). Описание сюжета, где вырисовываются нужны смысловые акценты, не порождает сопротивления, по крайней мере, большого.
  • Проявите эмпатию. Эмпатия — это проявление понимания того, что с другим человеком происходит: «вижу, вы напуганы», «видимо, это очень расстроило», «я понимаю Вашу растерянность». Эмпатия это вообще неоценимое умение, необходимое для общения и построения любых отношений.
  • Расскажите, что хорошего ваша стратегия даст. По-английски это называют gain-framing, сосредоточение на достижениях: «ваши анализы станут лучше», «вы начнете спать ночью», «исчезнет одышка», «вернете производительность». Противоположность такого подхода является акцентуация на потерях: «печень откажет», «не сможете работать» и другие. Так делать не стоит, разве перед вами очень тяжелый случай, и человек явно склонна к выученной беспомощности.

Даже если вы не являетесь врачом, отцом или матерью ребенка и вообще не стремитесь изменить поведение другого человека, подумайте, а вдруг вы реагируете таким образом на советы врачей или обращение близких? В конце концов, вы идете к врачу, чтобы услышать информацию о себе и получить рекомендации, которые вам необходимы.

Осознавать явление реактивного сопротивления полезно, чтобы делать правильные выборы или не поддаваться на манипуляции.

Источник: https://www.facebook.com/ulanasuprun


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.