Как когнитивные искажения влияют на Ваше здоровье

Автор: | 19.05.2020

Люди могут быть иррациональные и предвзяты.

Поэтому время склонны искать в сети не просто информацию на какую-то тему, а именно подтверждение своей точки зрения, уже давно сложилась.

Это называется когнитивные (или эвристические) искривленые — искаженные алгоритмы принятия решений, поиск и интерпретация информации и, как следствие, ложные выводы или иррациональные действия. Когнитивных искажений много, но сейчас речь пойдет о том, что больше всего наносят вред здоровью и лечению.

Одним из главных искажений, касающихся вопросов здоровья, является так называемое «confirmation bias», или предубеждения в сторону подтверждения своего мнения. Фраза «я же говорил / говорила» — конечно, дарит мозговые огромное удовольствие. Так устроены наши нейронные механизмы формулировки понятия и ее подтверждение с последующим выбросом дофамина в «мозговом контуре принятия решений».

Таким образом борцы с вакцинацией находят лишь подтверждение «убийственной вреда прививок», а любители теории заговора с их формулировками поисковых запросов ни за что не попадут на сайт с объективными фактами. Только на конспирологические страницы.

Впрочем, кое объективность в поиске информации не должно означать чтения всего без разбора, в частности, изучение новостных ресурсов, очень часто пишут ложь, манипуляции и просто глупости. Поэтому следует различать «объективную информацию», «другую точку зрения» и «добровольное исследования» противоречивой информации.

Как связаны вопросы здоровья и стремление подтвердить свою точку зрения, которая сложилась сейчас?

Есть хотя бы два аспекта относительно подтверждения существующей предвзятости и здоровья. Первый — мы сами ищем информацию, подтверждающую наши мысли: против вакцин, о вреде для всех и каждого глютена, фруктов, молока, 5G, о питании по группам крови, польза алкоголя в предотвращении COVID-19 и др. Такой тип предвзятости срабатывает, когда мы ищем информацию про «нашего» политического кандидата и его / ее оппонентов. https://bit.ly/2TgIb2i

Второй — врач (врач) при постановке диагноза не хочет видеть других симптомов, противоречат тому диагноза, что уже пришел в голову, или дополняют его, ведь может быть несколько болезней одновременно. Возможны и другие когнитивные искажения в постановке диагноза.

Что делать с собственной предвзятостью при поиске информации о здоровье?

  • Формулируйте в запросе в гугле вопрос, а не готовый ответ. Если вы ищете «Как повысить иммунитет во время эпидемии«, то попадете в сети на продажу витаминов. Ищите, зато «иммунитет протокол».
  • Не ищите информацию в социальных сетях. Сей час активно работает накрутка рейтинга Фейсбук и Вконтакте, по етому получить правдивый ответ будет не просто. Скорее всего вы попадете на коммерческий ресурс.
  • Избегайте тематических сообществ и форумов, посвященной одному аспекту одного вопроса, где преобладают сообщения со ссылками на собственный опыт и блоги, а не на информацию из официальных источников.
  • Ищите английском, и читайте официальные клинические руководства, рецензирование статьи, обзоры в медиа с хорошей репутацией, а не инстаграм, телеграмм и источники на русском или украинском, сделанной автопереводом. Запросы на английском языке скорее выведут вас на надежные источники. Это еще один стимул улучшать знания языка. https://bit.ly/2X9YmQa
  • Не ищите свои симптомы. Если вы уже и решить поискать о боли в спине, к примеру, то не надо писать «боль в спине грыжа мануальная терапия», а пишите «боль в спине причины симптомы». Боль в спине может быть обусловлен очень большим количеством причин, от гиперлордоз (изгиба в пояснице и шее) депрессии или воспаление спинного мозга. Проблем с межпозвонковых дисков ничто из этого не исключает, так. https://bit.ly/3bBWDbd
  • Составьте перечень авторитетных ресурсов, где вы сможете проверять найденную информацию о здоровье.

Заботиться об информационной гигиене и каждый раз пополнять свой арсенал оружием против лжи, манипуляций и фейков — важно. В частности, понимать, что существует понятие когнитивных искажений, и стараться их избегать, особенно в вопросах, касающихся здоровья