Советы гастроэнтеролога. Не запускайте гастрит!

Автор: | 19.05.2016

Гастрит, пожалуй, можно назвать самым часто встречающимся заболеванием желудка и кишечника. Почти половина населения нашей страны страдает этим недугом. Самым главным фактором возникновения этого заболевания является неподходящий (для нашего организма) образ жизни, а, конкретно, питание. Копченые продукты, жареные и острые, алкоголь, переедание — могут привести к воспалению оболочки желудка, а со временем перейти в хроническую стадию.

Долгое нарушение режима питания и нарушение нервной системы – основные факторы, провоцирующие гастрит, соответственно, для лечения необходима сбалансированная диета и размеренный образ жизни. Гастрит – это первый сигнал организма о том, что вредные привычки названы так неспроста.
Лечение гастрита необходимо проводить при появлении первых его симптомов, не дожидаясь хронической формы заболевания. Различные лекарственные препараты, предлагаемые в аптеках, лишь снимают симптомы и последствия, но не решают проблему. Очень важно выполнять все предписания гастроэнтеролога.

При гастрите необходимо полностью поменять культуру питания. Перекусы на ходу, быстрое проглатывание еды, отсутствие режима приема пищи — не для Вас.

Не запускайте гастрит!Есть несколько правил питания при гастрите. Важно трех- или четырехразовое питание, тщательное пережёвывание пищи, эстетика приема еды (сервировка, беседа). Старайтесь не переедать, после приема пищи у вас должно оставаться лёгкое чувство голода. Сосредоточьтесь на еде и получите от нее максимальное удовольствие. При гастрите обратите внимание на простые блюда, в которые не входит много компонентов, так еда лучше усвоится.

Старайтесь не использовать жевательную резинку до приема пищи, исключите газированные напитки, острые, жирные, жареные блюда, продукты, содержащие консерванты или химические добавки. Специи и пряности, кофе и шоколад — все это является раздражителем для слизистой желудка. Говоря о вредных привычках, не забываем про отказ от алкоголя и сигарет. Не мучайте себя жесткими диетами, не провоцируйте желудок на выделение желудочного сока при виде или аромате вкусной еды, он начинает раздражать слизистую, что приводит к воспалению.

Жесткая диета и не потребуется, при соблюдении нехитрых правил, желудок будет чувствовать себя комфортно. Кстати, вы получите и дополнительный положительный эффект — вес стабилизируется, или даже снизится. Вашими основными блюдами станут вареные, запеченные и приготовленные на пару продукты, овощи, фрукты и свежевыжатые соки, но — аккуратнее с кислыми соками.

Контролируйте сочетаемость продуктов в блюде, например мясо и рыба гораздо лучше усвоятся с овощным гарниром, мясо рекомендуется нежирное, то есть свинину и баранину стараемся исключить. Не забывайте про воду, нужно выработать привычку пить примерно 2 литра воды в день.

Будьте здоровы! Использована информация, опубликованная на сайте Медицина-НН.