Перейти к содержимому

Что можно есть и пить при поносе? [Факты]

Что можно есть и пить при поносе?

Короткий ответ

Лучше всего пить прозрачные жидкости, такие как вода, прозрачные бульоны, замороженная вода или фруктовый лед, или спортивные напитки (например, Gatorade). Эти жидкости помогут предотвратить обезвоживание. Избегайте алкоголя, кофеина и молока.[1]

Введение

Никто не любит диарею, но это обычное явление. Многие вещи могут вызвать диарею, от желудочного вируса до употребления в пищу чего-то, что вам не нравится. Хорошая новость заключается в том, что есть вещи, которые можно есть и пить, чтобы облегчить симптомы диареи.
Есть несколько вещей, о которых следует помнить, когда вы пытаетесь выяснить, что есть и пить при диарее. Во-первых, вы хотите убедиться, что вы остаетесь гидратированными. Это означает употребление большого количества жидкости, особенно воды. Вы также должны избегать всего, что может еще больше раздражать желудок, например, кофеина или алкоголя.
Когда дело доходит до еды, вы должны придерживаться мягких, легко усваиваемых вариантов. Подумайте о простых тостах, рисе или овсянке. Вы также должны избегать всего жирного, острого или с высоким содержанием клетчатки. Все это может усугубить диарею.
Если у вас сильная диарея или она длится более нескольких дней, важно обратиться к врачу. Они могут исключить любые основные условия и убедиться, что вы остаетесь гидратированными. Есть также некоторые природные средства, которые могут помочь облегчить симптомы диареи.

Продукты, которые безопасно есть при диарее

Продукты, которые безопасно есть при диарее

Есть несколько продуктов, которые безопасно есть при диарее. Это включает:
-Рис
-бананы
-яблочное пюре
-Тост
-Йогурт
-бульон
-Имбирный эль
При диарее важно пить много жидкости, так как вы можете легко обезвоживаться. Вода, прозрачные бульоны, спортивные напитки и слабый чай — все это хорошие варианты. Вам следует избегать кофеина и алкоголя, так как они могут усугубить диарею.[2]

Читайте  Что брать от поноса? [Проверено специалистами]

Напитки, которые безопасно пить при диарее

При диарее важно избегать обезвоживания. Употребление большого количества жидкости поможет восполнить потерю жидкости и электролитов. Вода — лучшая жидкость для питья при диарее, но вы также можете пить прозрачные жидкости, такие как бульон, спортивные напитки и соки. Избегайте кофеина и алкоголя, так как они могут усугубить диарею.[3]

Продукты, которых следует избегать при диарее

Продукты, которых следует избегать при диарее

При диарее важно избегать продуктов, которые могут усугубить симптомы. Избегайте молочных продуктов, острой пищи, продуктов с высоким содержанием жиров и продуктов с высоким содержанием клетчатки. Также следует избегать кофеина и алкоголя. Пейте много прозрачных жидкостей, таких как вода, прозрачный бульон, замороженная вода или фруктовый лед.[4]

Напитки, которых следует избегать при диарее

При диарее важно избегать определенных напитков, которые могут усугубить симптомы. К ним относятся напитки с кофеином, такие как кофе и газированные напитки, алкоголь и сок, приготовленный из кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы. Также следует избегать молочных продуктов, так как они могут усугубить диарею. Вместо этого выбирайте прозрачные жидкости, такие как вода, бульон и чай без кофеина. Это поможет избежать обезвоживания и облегчить симптомы диареи.[5]

Когда обратиться к врачу по поводу диареи

Когда обратиться к врачу по поводу диареи

Если у вас диарея, важно избегать обезвоживания. Пейте много жидкости, например воды, прозрачного бульона или разбавленных спортивных напитков. Избегайте кофеина и алкоголя.
Вам также следует избегать продуктов, которые могут усугубить диарею. К ним относятся острая пища, молочные продукты, жареная или жирная пища. Вместо этого ешьте мягкие, легко усваиваемые продукты, такие как обычный рис, тосты, бананы и яблочное пюре.
Если у вас сильная диарея или она длится более нескольких дней, обратитесь к врачу. Возможно, вам придется принимать лекарства для лечения инфекции или основного заболевания.[4]

Читайте  Сколько нужно пить воды при диарее? [Ответ гастроэнтеролога]

Натуральные средства от диареи

Есть много натуральных средств от диареи, и то, что вы можете есть и пить, может зависеть от тяжести ваших симптомов. Если у вас легкая диарея, вы можете справиться с ней с помощью безрецептурных лекарств и домашних средств. Если у вас более тяжелая диарея, вам могут потребоваться лекарства, отпускаемые по рецепту, или госпитализация.
Некоторые люди считают, что употребление прозрачных жидкостей, таких как вода, бульон или спортивные напитки, помогает облегчить симптомы диареи. Другие считают, что употребление имбирного эля или добавок с имбирем может помочь. Некоторые люди также находят облегчение от диареи, употребляя продукты, богатые пробиотиками, такие как йогурт или добавки с пробиотиками.
Если у вас сильная диарея, вам следует обратиться к врачу. Тяжелая диарея может привести к обезвоживанию и может потребовать госпитализации и внутривенного введения жидкости.[6]

Заключение

Заключение

При диарее важно избегать обезвоживания, выпивая прозрачные жидкости. Вам также следует избегать кофеина, алкоголя и молочных продуктов, так как они могут усугубить симптомы. Вместо этого ешьте мягкие, легко усваиваемые продукты, такие как обычный рис, тосты, бананы и яблочное пюре. Если диарея сильная, обратитесь к врачу. Тяжелая диарея может привести к обезвоживанию и может потребовать госпитализации и внутривенного введения жидкости. Есть также много естественных средств от диареи, таких как питье прозрачных жидкостей, имбирный эль или прием пробиотических добавок.

Источники

  1. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/clear-liquid-diet/art-20048505
  2. https://www.healthpartners.com/blog/how-to-stay-healthy-when-traveling/
  3. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dehydration/symptoms-causes/syc-20354086
  4. https://www.medicalnewstoday.com/articles/320124
  5. https://www.imodium.com/manage-prevent-diarrhea/drinks
  6. https://www.healthline.com/health/digestive-health/most-effective-diarrhea-remedies
nv-author-image

Александр Звягин

Врач высшей категории, доктор медицинских наук, профессор. Стаж 26 лет