Короткий ответ
Есть несколько продуктов, которые вы можете есть при повышенной кислотности, но важно поговорить с врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения в свой рацион. Некоторые люди считают, что более частый прием пищи небольшими порциями помогает контролировать уровень кислотности. Есть также несколько конкретных продуктов, которые могут помочь контролировать уровень кислотности, в том числе:
-Овсянка
-бананы
-Постное мясо
-Рыбы
-Обезжиренные молочные продукты
-Зеленые овощи
Также важно избегать триггерных продуктов, которые могут повысить уровень кислотности. Эти триггерные продукты варьируются от человека к человеку, но общие триггерные продукты включают:
-Цитрусовые
-Помидоры
-Острая пища
-Кофе
-Алкоголь
Введение
Высокий уровень кислотности в организме может иметь негативное влияние на ваше здоровье. Если вы страдаете от повышенной кислотности, важно знать, каких продуктов следует избегать, а какие безопасно есть. В этом посте будет описано влияние повышенной кислотности на организм, симптомы повышенной кислотности, а также способы тестирования и лечения повышенной кислотности.
Продукты, которых следует избегать при повышенной кислотности.
Кислые продукты могут негативно сказаться на пищеварительной системе, а также усугубить другие состояния здоровья. Если у вас кислотный рефлюкс, изжога или другие проблемы с пищеварением, вам следует избегать продуктов с высокой кислотностью. Некоторые примеры продуктов с высокой кислотностью включают цитрусовые, помидоры и уксус.
Продукты, которые безопасно есть при повышенной кислотности.
Есть определенные продукты, которые безопасно есть при повышенной кислотности, в том числе фрукты, овощи и цельнозерновые продукты. Эти продукты богаты клетчаткой и помогают нейтрализовать кислоту в организме. Есть также определенные молочные продукты, которые безопасно употреблять в пищу при высокой кислотности, например, молоко и йогурт.
Влияние повышенной кислотности на организм.
Ацидоз — это заболевание, которое возникает, когда уровень pH в крови падает ниже 7,35. Это может быть вызвано целым рядом причин, в том числе заболеваниями почек, легких и приемом некоторых лекарств. Ацидоз также может быть вызван употреблением в пищу продуктов с высоким содержанием кислоты, таких как цитрусовые, помидоры и уксус.
Ацидоз может вызывать ряд симптомов, включая одышку, утомляемость, спутанность сознания и головную боль. Если не лечить, ацидоз может привести к коме и даже смерти.
К счастью, ацидоз часто легко поддается лечению. Если вы считаете, что можете страдать от ацидоза, немедленно обратитесь к врачу.
Симптомы повышенной кислотности.
Ацидоз — это заболевание, которое возникает, когда организм вырабатывает слишком много кислоты или когда кислотность в организме становится слишком высокой. Симптомы ацидоза включают тошноту, рвоту и боль в животе. Наиболее распространенной причиной ацидоза является диета. Продукты с высоким содержанием кислот могут вызвать это состояние.
Как проверить на повышенную кислотность.
Для проверки на высокую кислотность лучше всего использовать набор для тестирования pH. Это проверит уровень pH вашей мочи или слюны. Уровень pH 7,0 является нейтральным, поэтому все, что выше, считается щелочным, а все, что ниже, — кислым. Уровень pH 4,5 или ниже считается высокой кислотностью.
Как лечить повышенную кислотность.
Кислотный рефлюкс, также известный как гастроэзофагеальный рефлюкс (ГЭРБ), представляет собой состояние, при котором желудочная кислота поднимается обратно в пищевод. Это может вызвать жжение в груди или горле. ГЭРБ является распространенным заболеванием, поражающим около 20% населения. Есть ряд вещей, которые вы можете сделать для лечения повышенной кислотности, в том числе внести изменения в рацион, избегать триггерных продуктов и принимать лекарства.
Заключение
Ацидоз — это заболевание, которое возникает, когда организм вырабатывает слишком много кислоты или когда кислотность в организме становится слишком высокой. Симптомы ацидоза включают тошноту, рвоту и боль в животе. Наиболее распространенной причиной ацидоза является диета. Продукты с высоким содержанием кислот могут вызвать это состояние. Ацидоз можно лечить, внося изменения в диету, избегая триггерных продуктов и принимая лекарства.
