Что можно выпить что бы сходить в туалет по большому? [Проверено]

Короткий ответ

Нет ни одного напитка, который заставит всех ходить в туалет чаще, чем любой другой. Тем не менее, жидкости в целом помогают пищеварительной системе двигаться и предотвращают запоры. Поэтому обычно рекомендуется пить много жидкости, особенно воды, в течение дня.^[1]

Введение

Мы все знаем это чувство. Вы держали его в себе весь день, и теперь вы, наконец, дома. Вы бежите в туалет и обнаруживаете, что… ничего не происходит. У тебя запор.
Есть несколько вещей, которые могут вызвать запор, в том числе недостаточное употребление жидкости, недостаточное потребление клетчатки или недостаточная физическая нагрузка. Но иногда, как бы вы ни старались, вы просто не можете идти.
Если вам трудно ходить в туалет, вы можете попробовать несколько способов. Во-первых, попробуйте пить много жидкости. Вода всегда хороший выбор, но есть и специальные напитки, которые могут помочь. Вот несколько лучших напитков, которые помогут вам сходить в туалет:
– Кофе: это может показаться нелогичным, но кофе действительно может помочь стимулировать вашу пищеварительную систему и заставить вещи двигаться.
-Чай: как зеленый, так и черный чай содержат кофеин, который может помочь вашему организму двигаться. Также могут быть полезны травяные чаи, такие как ромашковый или имбирный чай.
– Сок чернослива: это классическое средство от запоров. Высокое содержание клетчатки в черносливе может помочь сдвинуть дело с мертвой точки.
-Вода: это самый важный напиток из всех. Убедитесь, что вы пьете много воды в течение дня, чтобы избежать обезвоживания организма.
Помимо питья большого количества жидкости, вы также можете попробовать есть больше продуктов с высоким содержанием клетчатки. Клетчатка помогает увеличить объем стула, облегчая его прохождение. Хорошими источниками клетчатки являются фрукты, овощи, цельнозерновые и бобовые.
Если вы все еще пытаетесь уйти, есть еще несколько вещей, которые вы можете попробовать. Упражнения могут помочь стимулировать вашу пищеварительную систему. И если ничего не помогает, вы можете попробовать смягчитель стула или слабительное.
Если вы боретесь с запорами, не отчаивайтесь. Есть несколько вещей, которые вы можете попробовать, чтобы снова начать движение. Пейте много жидкости и ешьте много клетчатки. И если ничего не помогает, поговорите со своим врачом о смягчителях стула или слабительных.

Какие напитки лучше всего помогают сходить в туалет?

Есть несколько различных видов напитков, которые в большинстве случаев могут помочь вам сходить в туалет. Это включает:
Вода: всегда полезно пить много воды, и это также может помочь вашей пищеварительной системе двигаться.
Фруктовые соки: цитрусовые соки, такие как апельсиновый сок и грейпфрутовый сок, могут помочь стимулировать пищеварительную систему.
Овощные соки: такие соки, как морковный сок и сок сельдерея, также могут помочь вашей пищеварительной системе.
Травяные чаи. Некоторые травяные чаи, такие как имбирный чай или чай с мятой, могут помочь успокоить расстройство желудка и восстановить работу организма.
Напитки с пробиотиками. Напитки с пробиотиками, такие как кефир и йогурт, могут помочь восстановить баланс полезных бактерий в кишечнике, что способствует пищеварению.^[2]

Какие напитки хуже всего, когда вы пытаетесь сходить в туалет?

Есть несколько напитков, которые особенно вредны для ваших привычек в туалете. Газированные напитки, например, могут вызывать вздутие живота и мешать ходить в туалет. Алкоголь также может оказывать обезвоживающее действие, затрудняя выделение достаточного количества стула. А кофе, хотя и может помочь сдвинуть дело с мертвой точки, также может вызвать обезвоживание и заставить вас чаще выходить из дома.^[3]

Почему некоторые напитки заставляют вас ходить в туалет чаще, чем другие?

Есть несколько причин, по которым некоторые напитки заставляют вас ходить в туалет чаще, чем другие. Одна из причин заключается в том, что некоторые напитки являются мочегонными средствами, а это означает, что они увеличивают выработку мочи. Другая причина заключается в том, что некоторые напитки содержат кофеин, который является стимулятором, ускоряющим дефекацию. Наконец, некоторые напитки просто более увлажняют, чем другие, что также может привести к более частым походам в туалет.^[4]

Каковы преимущества питья жидкостей, которые заставляют вас чаще ходить в туалет?

Есть много преимуществ употребления жидкости, которые заставляют вас чаще ходить в туалет. Употребление большого количества жидкости помогает поддерживать работу пищеварительной системы и предотвращает запоры. Это также помогает вымывать токсины из организма и поддерживать здоровье почек. Употребление жидкости, которая заставляет вас чаще ходить в туалет, также помогает предотвратить обезвоживание.^[5]

Есть ли риск употребления жидкости, из-за которой вы чаще ходите в туалет?

Употребление жидкостей, из-за которых вы чаще ходите в туалет, не представляет опасности. На самом деле, употребление жидкости, которая заставляет вас чаще ходить в туалет, может быть полезно для вашего здоровья. Употребление жидкости, которая заставляет вас чаще ходить в туалет, может помочь избежать обезвоживания, что важно для вашего общего состояния здоровья. Употребление жидкости, которая заставляет вас чаще ходить в туалет, также помогает выводить токсины из организма.^[6]

Что делать, если вам трудно ходить в туалет?

Если вы изо всех сил пытаетесь ходить в туалет, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь себе. Во-первых, постарайтесь расслабиться. Напряжение только усложнит движение. Пейте много жидкости, особенно воды, чтобы поддерживать подвижность. Также может помочь употребление в пищу продуктов с высоким содержанием клетчатки. Если у вас все еще есть проблемы, вы можете попробовать безрецептурные слабительные. Но обязательно сначала поговорите со своим врачом, особенно если вы беременны или у вас есть другие проблемы со здоровьем.^[7]

Заключение

Есть несколько вещей, которые вы можете попробовать, если вам трудно ходить в туалет. Пейте много жидкости, ешьте много клетчатки и занимайтесь спортом. Если у вас все еще есть проблемы, вы можете попробовать безрецептурные слабительные. Но обязательно сначала поговорите со своим врачом, особенно если вы беременны или у вас есть другие проблемы со здоровьем.

Источники

1. https://www.nia.nih.gov/health/concerned-about-constipation
2. https://www.medicalnewstoday.com/articles/324585
3. https://www.webmd.com/ibs/guide/digestive-diseases-irritable-bowel-syndrome
4. https://www.drinkaware.co.uk/facts/health-effects-of-alcohol/effects-on-the-body/why-does-alcohol-make-you-pee-more
5. https://www.everydayhealth.com/water-health/water-body-health.aspx
6. https://www.nhsinform.scot/illnesses-and-conditions/nutritional/dehydration
7. https://www.healthline.com/health/how-to-make-yourself-pee