Что нужно кушать при боли в желудке? [Ответ гастроэнтеролога]

Короткий ответ

На этот вопрос нет универсального ответа, так как лучшая еда, которую можно есть при болях в желудке, зависит от основной причины боли. Тем не менее, некоторые общие советы включают отказ от острой и жирной пищи, а также молочных продуктов, если у вас непереносимость лактозы. Употребление большого количества жидкости, особенно воды, также может облегчить боль в желудке. Если ваша боль вызвана запором, вы можете обнаружить, что употребление в пищу продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как фрукты, овощи и цельнозерновые продукты, помогает облегчить ваши симптомы.^[1]

Введение

Когда у вас болит живот, может быть трудно понять, что есть. Вы можете задаться вопросом, следует ли вам избегать определенных продуктов или есть ли определенные продукты, которые могут помочь облегчить вашу боль.
Есть несколько вещей, о которых следует помнить, когда вы имеете дело с болью в желудке. Во-первых, боль в животе может быть признаком более серьезного заболевания, поэтому важно обратиться к врачу, если вы испытываете сильную боль или если боль не проходит более нескольких дней.
Во-вторых, некоторые продукты могут вызвать боль в желудке или усугубить ее. Продукты с высоким содержанием жира, острые или кислые продукты могут способствовать боли в желудке.
Наконец, есть несколько домашних средств, которые могут облегчить боль в желудке. Пейте много жидкости, принимайте теплую ванну или прикладывайте грелку к пораженной области — все это может помочь уменьшить боль и воспаление.
Если вы имеете дело с болью в желудке, обязательно поговорите со своим врачом и избегайте триггерных продуктов. Есть также несколько домашних средств, которые могут облегчить вашу боль.

Продукты, которые можно есть при болях в желудке.

Есть несколько разных вещей, которые вы можете есть, когда у вас болит живот. Один из вариантов — есть мягкую пищу. Это означает продукты, которые не являются острыми или кислыми. Примеры пресной пищи включают тосты, крекеры и рис. Другой вариант — есть небольшими порциями в течение дня вместо больших приемов пищи. Это может помочь, потому что вашему желудку не нужно так усердно работать, чтобы переварить пищу. Также следует пить много жидкости, особенно воды. Это поможет сохранить ваше тело гидратированным, а также может помочь вывести любые токсины, которые могут вызывать боль в животе.^[2]

Продукты, которых следует избегать при болях в желудке.

Есть несколько вещей, которые вам следует избегать при болях в желудке. Во-первых, держитесь подальше от острой пищи. Они могут раздражать желудок и усиливать боль. Во-вторых, избегайте кофеина. Это также может раздражать желудок и усиливать боль. Наконец, избегайте алкоголя. Алкоголь может вызвать обезвоживание, что может усилить боль в желудке.^[3]

О чем может свидетельствовать боль в животе.

Есть много разных причин болей в животе, и это может быть признаком многих различных состояний. Некоторые распространенные причины боли в желудке включают расстройство желудка, газы, изжогу, пищевое отравление и язву желудка. Если вы испытываете боль в животе, важно обратиться к врачу, чтобы выяснить причину.^[4]

Как облегчить боль в желудке.

Есть много разных вещей, которые могут вызывать боль в животе, и часто лучший способ лечения — это определить основную причину. Например, если у вас боли в желудке, вызванные несварением желудка, вы можете облегчить ее, избегая триггерных продуктов и употребляя меньше пищи. Если у вас есть боль в животе, вызванная запором, вы можете облегчить ее, увеличив потребление клетчатки и выпив много жидкости. А если у вас боли в желудке, вызванные газами, вы можете облегчить ее, избегая газированных напитков и питаясь медленно. Если вы не уверены, что вызывает боль в животе, или если она не проходит, несмотря на все ваши усилия, чтобы облегчить ее, обязательно обратитесь к врачу.^[5]

Когда обращаться к врачу при болях в желудке.

Когда следует обратиться к врачу при болях в желудке:
Если у вас сильная боль в желудке, которая длится более нескольких дней или сопровождается другими симптомами, такими как лихорадка, диарея или рвота, вам следует обратиться к врачу. Вы также должны обратиться к врачу, если у вас есть какие-либо опасения по поводу боли в животе или если она мешает вашей повседневной жизни.^[6]

Домашние средства от боли в желудке.

Существует ряд различных домашних средств, которые могут быть эффективными при лечении болей в животе. Некоторые из самых популярных включают имбирь, ромашковый чай и мяту.
Имбирь — известное средство от тошноты и рвоты. Это также может помочь уменьшить воспаление и боль в желудке.
Чай из ромашки — это успокаивающий и успокаивающий напиток, который может помочь облегчить боль в желудке.
Перечная мята — это трава, обладающая противовоспалительными и болеутоляющими свойствами. Это может быть полезно при лечении болей в животе, вызванных газами или вздутием живота.^[7]

Заключение

Не существует универсального ответа на вопрос, что есть при болях в желудке, так как лучшая еда, которую можно есть при болях в желудке, зависит от основной причины боли. Тем не менее, некоторые общие советы включают отказ от острой и жирной пищи, а также молочных продуктов, если у вас непереносимость лактозы. Употребление большого количества жидкости, особенно воды, также может облегчить боль в желудке. Если ваша боль вызвана запором, вы можете обнаружить, что употребление в пищу продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как фрукты, овощи и цельнозерновые продукты, помогает облегчить ваши симптомы. Если вы имеете дело с болью в желудке, обязательно поговорите со своим врачом и избегайте триггерных продуктов. Есть также несколько домашних средств, которые могут облегчить вашу боль.

Источники

1. https://www.everydayhealth.com/digestive-health/diet/foods-to-avoid-during-digestive-problems/
2. https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000068.htm
3. https://www.webmd.com/digestive-disorders/ss/slideshow-food-stomach-upset
4. https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/4167-abdominal-pain
5. https://www.medicalnewstoday.com/articles/163484
6. https://www.verywellhealth.com/severe-stomach-pain-when-to-go-to-the-er-1945282
7. https://www.cnet.com/health/nutrition/6-natural-remedies-for-an-upset-stomach/