Перейти к содержимому

Что полезно есть и пить при гастрите? [Проверено специалистами]

Что полезно есть и пить при гастрите?

Короткий ответ

На этот вопрос нет универсального ответа, так как лучшая диета для людей с гастритом будет варьироваться в зависимости от основной причины состояния. Однако в целом рекомендуется придерживаться диеты с низким содержанием кислот, жиров и специй, а также пить много жидкости. Некоторые конкретные продукты и напитки, которые могут быть полезны, включают имбирь, ромашковый чай, продукты, богатые пробиотиками, и зеленые листовые овощи.[1]

Введение

Если у вас гастрит, вы знаете, что некоторые продукты могут вызывать симптомы. Но как насчет продуктов, которые действительно полезны для вас? В этом посте мы поговорим о лучших продуктах, которые можно есть при гастрите, а также о худших продуктах, которых следует избегать. Мы также дадим вам несколько советов по приготовлению собственных блюд, полезных для гастрита.[1]

Продукты, которые полезно есть при гастрите

Продукты, которые полезно есть при гастрите

Гастрит – это заболевание, поражающее слизистую оболочку желудка. Симптомы гастрита включают боль в верхней части живота, тошноту, рвоту и вздутие живота. Гастрит может быть вызван рядом факторов, включая инфекцию, стресс и прием некоторых лекарств.
Есть ряд продуктов, которые могут помочь справиться с симптомами гастрита. Это включает:
– Пробиотические продукты: пробиотические продукты содержат живые бактерии, которые могут помочь восстановить баланс бактерий в кишечнике. Это может помочь уменьшить симптомы гастрита. Пробиотические продукты включают йогурт, квашеную капусту и кимчи.
– Продукты, богатые белком: продукты, богатые белком, могут помочь восстановить слизистую оболочку желудка. Хорошими источниками белка являются курица, рыба и тофу.
– Продукты, богатые клетчаткой: продукты, богатые клетчаткой, могут помочь увеличить объем стула и уменьшить симптомы диареи. Хорошими источниками клетчатки являются фрукты, овощи и цельнозерновые продукты.
-Противовоспалительные продукты: противовоспалительные продукты могут помочь уменьшить воспаление, связанное с гастритом. Хорошими источниками противовоспалительных продуктов являются омега-3 жирные кислоты, имбирь и куркума.[2]

Читайте  Что можно а что нельзя есть при гастрите? [Проверено специалистами]

Продукты, которых следует избегать при гастрите

Гастрит – это заболевание, поражающее слизистую оболочку желудка. Состояние может быть вызвано рядом вещей, включая бактерии, вирусы и некоторые лекарства. Когда слизистая оболочка желудка воспалена, это может привести к ряду симптомов, включая боль, тошноту и рвоту.
Есть ряд вещей, которые могут усугубить гастрит, и важно избегать этих триггерных продуктов и напитков. Некоторые из наиболее распространенных триггерных продуктов включают острые продукты, цитрусовые и помидоры. Алкоголь, кофе и чай также могут усугубить состояние.[2]

Лучшие напитки при гастрите

Лучшие напитки при гастрите

Гастрит – это заболевание, поражающее слизистую оболочку желудка. Это может вызвать ряд симптомов, включая боль в животе, тошноту и рвоту. Некоторые люди с гастритом также испытывают вздутие живота, отрыжку и кислотный рефлюкс.
На вопрос, что есть и пить при гастрите, нет однозначного ответа. Тем не менее, некоторые общие рекомендации могут помочь вам сделать выбор, который сведет к минимуму ваши симптомы.
В общем, лучше избегать продуктов с высоким содержанием кислоты, жира или специй. Все это может вызвать симптомы гастрита. Вместо этого сосредоточьтесь на еде, которая не раздражает желудок, например, на вареных овощах, фруктах, цельнозерновых продуктах и ​​нежирных белках.
Что касается напитков, лучше всего придерживаться воды, обезжиренного молока или травяного чая. Избегайте напитков с кофеином, алкоголя и сладких напитков, так как все это может усугубить гастрит.[3]

Худшие напитки при гастрите

1. Лучше всего избегать алкогольных напитков при гастрите. Алкоголь может раздражать слизистую оболочку желудка и ухудшать симптомы.
2. Газированные напитки, такие как содовая и газированная вода, также могут раздражать желудок и ухудшать симптомы.
3. Цитрусовые фрукты и соки, такие как лимоны, апельсины и грейпфруты, также могут усугубить ваши симптомы.
4. помидоры и продукты из них, такие как томатный соус, также могут ухудшить ваши симптомы.[4]

Читайте  Чем снять тошноту при гастрите? [Проверено специалистами]

Как приготовить еду при гастрите самостоятельно

Как приготовить еду при гастрите самостоятельно

Гастрит – это заболевание, поражающее слизистую оболочку желудка. Это может вызвать ряд симптомов, от боли и дискомфорта до рвоты и кровотечения.
Есть ряд вещей, которые вы можете сделать, чтобы облегчить симптомы и приготовить себе еду, подходящую для гастрита.
Отказ от острой, кислой или жирной пищи может помочь уменьшить раздражение слизистой оболочки желудка. Включение большого количества свежих фруктов и овощей в ваш рацион также поможет.
Важно пить много жидкости, но избегайте алкоголя и напитков с кофеином, так как они могут усугубить симптомы.
Существует ряд безрецептурных препаратов, которые могут облегчить симптомы гастрита. Тем не менее, важно поговорить с врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства, так как некоторые из них могут взаимодействовать с другими лекарствами, которые вы принимаете.[2]

Советы по питанию вне дома при гастрите

Если у вас гастрит, вам может быть интересно, что можно есть и пить. Вот несколько советов по питанию вне дома при гастрите:
1. Избегайте острой и жирной пищи. Это может усугубить ваши симптомы.
2. Придерживайтесь простой пищи. Простые вареные овощи и нежирный белок — хорошие варианты.
3. Избегайте алкоголя. Это может раздражать желудок и ухудшать симптомы.
4. Пейте много жидкости. Вода, травяной чай и прозрачный суп — все это хороший выбор.
5. Чаще ешьте небольшими порциями. Это может помочь вам избежать переедания и снизить риск расстройства желудка.
Если вы будете следовать этим советам, вы сможете наслаждаться едой вне дома, не вызывая симптомов гастрита.[1]

Заключение

Заключение

Если у вас гастрит, вы знаете, что некоторые продукты могут вызывать симптомы. Но как насчет продуктов, которые действительно полезны для вас? В этом посте мы поговорим о лучших продуктах, которые можно есть при гастрите, а также о худших продуктах, которых следует избегать. Мы также дадим вам несколько советов по приготовлению собственных блюд, полезных для гастрита.
Некоторые из лучших продуктов, которые можно есть при гастрите, включают продукты, богатые пробиотиками, продукты, богатые белком, продукты, богатые клетчаткой, и противовоспалительные продукты. Также важно избегать триггерных продуктов и напитков, таких как острая пища, цитрусовые, помидоры, алкоголь, кофе и чай. Что касается напитков, придерживайтесь воды, обезжиренного молока или травяного чая.
Вы также можете самостоятельно приготовить полезные для гастрита блюда, отказавшись от острой, кислой или жирной пищи, включив в свой рацион большое количество свежих фруктов и овощей, а также отказавшись от алкоголя и напитков с кофеином. Если вы будете следовать этим советам, вы сможете наслаждаться едой вне дома, не вызывая симптомов гастрита.[1]

Читайте  Чем лечить гастрит у собаки? [Ответ гастроэнтеролога]

Источники
  1. https://www.healthline.com/health/gastritis-diet
  2. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gastritis/symptoms-causes/syc-20355807
  3. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/10349-gastritis
  4. https://www.mountsinai.org/health-library/condition/gastritis
nv-author-image

Александр Звягин

Врач высшей категории, доктор медицинских наук, профессор. Стаж 26 лет