Короткий ответ
На этот вопрос нет однозначного ответа, так как у разных людей могут быть разные проблемы с желудком, которые требуют разного лечения. Тем не менее, некоторые распространенные методы лечения желудка включают обильное питье, частые приемы пищи небольшими порциями и отказ от острой или жирной пищи.[1]
Введение
Когда дело доходит до нашего желудка, мы часто думаем о нем как о бездонной яме. Мы наполняем его едой и напитками, и он продолжает работать. Но иногда наш желудок может расстроиться. Это может быть связано с чем-то, что мы съели, или, может быть, мы переели стресс. Какой бы ни была причина, есть несколько вещей, которые могут помочь вылечить расстройство желудка.[2]
Пробиотики
Пробиотики — это живые бактерии, которые полезны для вашего здоровья, особенно для вашей пищеварительной системы. Они могут помочь при диарее, запорах и других проблемах с желудком. Вы можете получить их из пищи или пищевых добавок.[3]
Сон на левом боку
Доказано, что сон на левом боку способствует заживлению желудка. Это связано с тем, что когда вы спите на левом боку, ваш желудок находится выше уровня пищевода, что может помочь предотвратить кислотный рефлюкс. Кроме того, сон на левом боку может помочь снизить риск язвы желудка.[4]
Сок алоэ вера
Сок алоэ вера уже давно используется как натуральное средство от различных заболеваний желудка, включая расстройство желудка, изжогу и язву. Считается, что сок помогает излечить желудок, уменьшая воспаление и способствуя заживлению слизистых оболочек, выстилающих желудок. Сок алоэ вера также является хорошим источником антиоксидантов, которые помогают защитить желудок от повреждений, вызванных свободными радикалами.[5]
Ромашковый чай
Ромашковый чай — популярный травяной чай, приготовленный из сухих цветков ромашки. Для заваривания ромашкового чая используются только головки цветков растения Camellia sinensis. Ромашковый чай имеет сладкий цветочный вкус и не содержит кофеина. Чай из ромашки считается расслабляющим, и его обычно пьют перед сном. Ромашковый чай также используется как естественное средство от желудочных заболеваний, таких как расстройство желудка, тошнота и диарея. Ромашковый чай богат антиоксидантами и обладает противовоспалительными свойствами.[6]
Костный бульон
Костный бульон — традиционное средство от расстройства желудка. Он богат минералами и коллагеном, которые успокаивают и лечат пищеварительную систему. Костный бульон можно приготовить дома из куриных или говяжьих костей или купить готовый в магазинах здоровой пищи.[7]
Отказ от обработанных пищевых продуктов
Обработанные продукты являются одной из основных причин проблем с желудком. Они часто содержат большое количество жира, соли и сахара, которые могут раздражать желудок и вызывать воспаление. Обработанные продукты также могут содержать добавки и консерванты, которые могут еще больше расстроить желудок. Отказ от обработанных пищевых продуктов — лучший способ вылечить желудок.[8]
Заключение
Нет единого ответа на вопрос, что лечит желудок, так как у разных людей могут быть разные проблемы с желудком, которые требуют разного лечения. Тем не менее, некоторые распространенные методы лечения желудка включают обильное питье, частые приемы пищи небольшими порциями и отказ от острой или жирной пищи. Пробиотики, сон на левом боку, ромашковый чай и костный бульон также считаются полезными для лечения желудка. Отказ от обработанных пищевых продуктов — лучший способ вылечить желудок.[9]
Источники
- https://kidshealth.org/en/teens/gerd.html
- https://kidshealth.org/en/teens/emotional-eating.html
- https://www.nccih.nih.gov/health/probiotics-what-you-need-to-know
- https://badgut.org/information-centre/a-z-digestive-topics/heartburn-keeping-night/
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/benefits-of-aloe-vera-juice
- https://www.goodandpropertea.com/blogs/all/what-is-chamomile-herbal-tea
- https://www.healthline.com/nutrition/bone-broth
- https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/processed-foods/
- https://www.webmd.com/digestive-disorders/digestive-health-tips
