Как избавиться от поноса без лекарств? [Проверено специалистами]

Короткий ответ

На этот вопрос нет универсального ответа, так как лучший способ избавиться от диареи может варьироваться в зависимости от основной причины. Тем не менее, некоторые советы о том, как избавиться от диареи без лекарств, могут включать в себя: употребление большого количества жидкости (особенно прозрачных жидкостей, таких как вода, бульон или спортивные напитки), отказ от кофеина и алкоголя, прием пищи небольшими и частыми приемами пищи, а также отказ от острой и жирной пищи. , или очень сладкие продукты. Если диарея сохраняется более нескольких дней или сопровождается сильной болью в животе, кровью в стуле или высокой температурой, лучше обратиться к врачу для дальнейшего обследования и лечения.^[1]

Введение

У вас диарея и вы ищете способы избавиться от нее без лекарств? Этот пост предоставит вам информацию о том, как это сделать. Мы расскажем о продуктах, которые могут облегчить диарею, о домашних средствах от диареи, о том, когда обращаться к врачу при диарее, о причинах диареи и о профилактике диареи.

Как избавиться от диареи без лекарств?

Есть несколько вещей, которые можно сделать, чтобы избавиться от диареи без лекарств. Некоторые из них включают более частое употребление пищи небольшими порциями, отказ от жирной и острой пищи и употребление большого количества жидкости. Пробиотики также могут быть полезны в некоторых случаях.^[2]

Продукты, которые могут помочь облегчить диарею

Есть несколько способов облегчить диарею без лекарств. Во-первых, убедитесь, что вы пьете много жидкости. Это поможет предотвратить обезвоживание, которое может стать серьезным осложнением диареи. Другой заключается в том, чтобы есть продукты с высоким содержанием клетчатки. Это поможет увеличить объем стула и облегчить его отхождение. Наконец, вы можете попробовать есть продукты, богатые пробиотиками. Это «хорошие» бактерии, которые могут помочь восстановить баланс бактерий в кишечнике.^[3]

Домашние средства от диареи

Есть много домашних средств, которые могут помочь вылечить диарею без лекарств. Некоторые из этих домашних средств включают:
• Употребление прозрачных жидкостей, таких как вода, прозрачный бульон или несладкие жидкости.
• Употребление диетических продуктов BRAT (бананы, рис, яблочное пюре, тосты).
• Прием пробиотиков.
• Отказ от кофеина, алкоголя и жирной пищи.
• Много отдыхайте.^[1]

Когда обращаться к врачу при диарее

Если у вас диарея, которая длится более трех дней, обратитесь к врачу. Если у вас также есть лихорадка, кровь в стуле или сильная боль в животе, немедленно обратитесь к врачу. Диарея может привести к обезвоживанию, поэтому важно пить много жидкости. Если вы не можете удержать жидкость или если вы мочитесь реже, чем обычно, обратитесь к врачу.^[4]

Причины диареи

Существует множество различных причин диареи, начиная от инфекций и заканчивая пищевой непереносимостью. Диарея также может быть побочным эффектом некоторых лекарств.
Инфекции являются частой причиной диареи. Вирусы, бактерии и паразиты могут вызывать диарею. Наиболее распространенной вирусной инфекцией, вызывающей диарею, является желудочный грипп. Другие вирусные инфекции, которые могут вызывать диарею, включают норовирус, ротавирус и аденовирус.
Бактериальные инфекции, которые могут вызывать диарею, включают сальмонеллу, кишечную палочку и шигеллу. Паразитарные инфекции, которые могут вызывать диарею, включают Giardia и Cryptosporidium.
Пищевая непереносимость также может вызывать диарею. Непереносимость лактозы является наиболее распространенной пищевой непереносимостью, вызывающей диарею. Другие пищевые непереносимости, которые могут вызвать диарею, включают непереносимость глютена и непереносимость фруктозы.
Некоторые лекарства также могут вызывать диарею. Антибиотики являются наиболее распространенным типом лекарств, которые могут вызвать диарею. Другие лекарства, которые могут вызвать диарею, включают химиотерапевтические препараты, антациды и слабительные средства.^[5]

Профилактика диареи

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы предотвратить диарею:
1. Пейте много жидкости. Это поможет сохранить ваше тело гидратированным, а также поможет вывести токсины, которые могут вызвать диарею.
2. Ешьте много клетчатки. Это поможет увеличить объем стула и облегчить его отхождение.
3. Избегайте продуктов с высоким содержанием жира. Жир может усугубить диарею.
4. Избегайте кофеина. Кофеин может усугубить диарею.
5. Избегайте алкоголя. Алкоголь может усугубить диарею.
6. Много отдыхайте. Это поможет вашему телу исцелиться, а также поможет уменьшить стресс, который может вызвать диарею.
7. Соблюдайте правила гигиены. Это включает в себя тщательное мытье рук после посещения туалета и перед едой.^[6]

Заключение

Лучший способ избавиться от диареи может варьироваться в зависимости от основной причины, но некоторые советы о том, как избавиться от диареи без лекарств, могут включать: пить много жидкости, избегать кофеина и алкоголя, есть небольшими порциями и часто, а также избегать острой пищи. , жирная или очень сладкая пища. Если диарея сохраняется более нескольких дней или сопровождается сильной болью в животе, кровью в стуле или высокой температурой, лучше обратиться к врачу для дальнейшего обследования и лечения.

Источники

1. https://www.healthline.com/health/how-to-get-rid-of-diarrhea-fast
2. https://www.medicalnewstoday.com/articles/320124
3. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diarrhea/diagnosis-treatment/drc-20352246
4. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diarrhea/symptoms-causes/syc-20352241
5. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/diarrhea/symptoms-causes
6. https://www.everydayhealth.com/diarrhea/treatment/dos-donts-treating-diarrhea-quick-relief/