Перейти к содержимому

Как можно понизить кислотность желудка? [Проверено специалистами]

Как можно понизить кислотность желудка?

Короткий ответ

Есть несколько способов снизить кислотность желудка. Антациды могут нейтрализовать желудочную кислоту и обеспечить временное облегчение. Блокаторы H2 уменьшают выработку желудочной кислоты и могут обеспечить долгосрочное облегчение. Ингибиторы протонной помпы (ИПП) блокируют выработку кислоты и являются наиболее эффективным типом лекарств для длительного облегчения.[1]

Введение

Если вы страдаете от изжоги, расстройства желудка или других проблем с пищеварением, вам может быть интересно, как снизить кислотность желудка. Хотя существует множество безрецептурных и отпускаемых по рецепту лекарств, есть также некоторые естественные методы, которые могут быть эффективными. В этом посте мы обсудим некоторые причины повышенной кислотности желудка, как она влияет на организм и некоторые из лучших способов ее снизить.

Причины повышенной кислотности желудка

Причины повышенной кислотности желудка

Есть несколько причин, по которым кислотность вашего желудка может быть высокой. Одна из причин заключается в том, что вы можете есть продукты с высоким содержанием кислоты. Другая причина заключается в том, что у вас может быть заболевание, из-за которого ваш желудок вырабатывает больше кислоты, чем обычно.[2]

Как повышенная кислотность желудка влияет на организм

Желудочная кислота важна для переваривания пищи и уничтожения вредных бактерий. Однако слишком много желудочной кислоты может привести к неприятным симптомам, таким как изжога, расстройство желудка и тошнота.
Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы снизить кислотность желудка естественным путем. Старайтесь есть небольшими порциями, избегать триггерных продуктов и принимать пробиотики. Вы также можете использовать лекарства, отпускаемые без рецепта, для снижения кислотности желудка.[3]

Читайте  Как долго восстанавливается желудок после гастрита? [Ответ гастроэнтеролога]

Продукты, способствующие повышению кислотности желудка

Продукты, способствующие повышению кислотности желудка

Есть определенные продукты, которые, как известно, способствуют повышению кислотности желудка. К ним относятся острые продукты, цитрусовые, помидоры, чеснок, кофе и газированные напитки. Если вы страдаете от повышенной кислотности желудка, лучше избегать этих продуктов.[4]

Естественные методы снижения желудочной кислоты

Есть несколько естественных методов, которые могут помочь снизить кислотность желудка. Один из них – пить много жидкости, особенно воды. Это поможет разбавить желудочную кислоту и сделать ее менее концентрированной. Другой вариант — чаще есть небольшими порциями, а не большими порциями. Это поможет уменьшить количество вырабатываемой желудочной кислоты. Наконец, также может быть полезно избегать триггерных продуктов, которые могут увеличить выработку желудочной кислоты. Эти триггерные продукты включают острую пищу, кофеин, алкоголь, жирную или жареную пищу.[5]

Безрецептурные препараты для снижения кислотности желудка

Безрецептурные препараты для снижения кислотности желудка

Есть несколько способов снизить кислотность желудка. Одним из способов является прием безрецептурных препаратов, таких как антациды или ингибиторы протонной помпы. Антациды действуют путем нейтрализации желудочной кислоты, в то время как ингибиторы протонной помпы блокируют выработку желудочной кислоты.
Еще один способ снизить кислотность желудка — внести изменения в свой рацион. Избегание триггерных продуктов, употребление небольших порций пищи и отказ от еды поздно вечером могут помочь снизить кислотность желудка. Вы также можете подумать о приеме пищевых добавок с ферментами, чтобы помочь пищеварению.[6]

Лекарства, отпускаемые по рецепту, для снижения кислотности желудка

Есть несколько способов снизить кислотность желудка. Одним из способов является прием ингибитора протонной помпы (ИПП). Этот тип лекарств действует путем ингибирования выработки желудочной кислоты. ИПП доступны без рецепта или по рецепту.
Еще один способ снизить кислотность желудка — принять антацид. Антациды работают, нейтрализуя желудочную кислоту. Это может облегчить изжогу и расстройство желудка. Антациды доступны без рецепта или по рецепту.
Если у вас частая изжога или расстройство желудка, вам может потребоваться изменить образ жизни. Может помочь отказ от триггерных продуктов, прием пищи небольшими порциями и ношение тесной одежды. Кроме того, отказ от курения и похудение также могут помочь снизить кислотность желудка.[7]

Читайте  Какие продукты обволакивают кишечник? [Ответ врача]

Заключение

Заключение

Есть несколько способов снизить кислотность желудка, как безрецептурных, так и путем изменения образа жизни. Антациды действуют путем нейтрализации желудочной кислоты, в то время как ингибиторы протонной помпы блокируют выработку желудочной кислоты. Внесение изменений в свой рацион, например, отказ от триггерных продуктов, употребление небольших порций пищи и отказ от еды поздно вечером, могут помочь снизить кислотность желудка.

Источники

  1. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gerd/diagnosis-treatment/drc-20361959
  2. https://www.healthline.com/health/high-stomach-acid-symptoms
  3. https://www.healthline.com/health/how-to-increase-stomach-acid
  4. https://www.healthline.com/health/gerd/foods-to-avoid
  5. https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/gerd-diet-foods-that-help-with-acid-reflux-heartburn
  6. https://www.fda.gov/drugs/information-consumers-and-patients-drugs/over-counter-otc-heartburn-treatment
  7. https://www.health.harvard.edu/newsletter_article/proton-pump-inhibitors
nv-author-image

Александр Звягин

Врач высшей категории, доктор медицинских наук, профессор. Стаж 26 лет