Как понять что газы в желудке? [Ответ гастроэнтеролога]

Короткий ответ

Есть много способов понять, что газы в желудке. Один из способов — обратить внимание на сигналы своего тела. Например, вы можете чувствовать вздутие живота или ощущение сытости после еды. Вы также можете отрыгнуть или выйти газ. Еще один способ понять, что газы в желудке, это поговорить с врачом. Ваш врач может помочь вам определить симптомы газа и предложить варианты лечения.^[1]

Введение

Испытывали ли вы когда-нибудь ощущение вздутия живота и дискомфорта после еды? Или, может быть, вы замечали, что иногда ваш желудок издает странные звуки? Это оба общих симптома газа в желудке.
Но что такое газ в желудке? Как он формируется? И что вы можете сделать, чтобы избавиться от него?
В этом посте мы ответим на все эти и другие вопросы. Мы обсудим распространенные причины газообразования в желудке, как от него избавиться и каких продуктов следует избегать, если вы предрасположены к газообразованию.
Итак, если вы готовы узнать больше о газах в желудке, читайте дальше!

Как образуются газы в желудке?

Желудок представляет собой мышечный мешковидный орган, который взбалтывает пищу и способствует пищеварению. Газы могут образовываться в желудке по разным причинам, в том числе:
• Глотание воздуха: когда вы глотаете, вы также глотаете воздух. Этот воздух может попасть в желудок и вызвать газообразование.
• Ешьте или пейте слишком быстро: Если вы едите или пьете слишком быстро, вы также можете заглатывать воздух.
• Газированные напитки: Газированные напитки, такие как газированные напитки, выделяют углекислый газ. Этот газ может накапливаться в желудке и вызывать газообразование.
• Расстройства пищеварения. Некоторые расстройства пищеварения, такие как синдром раздраженного кишечника, могут вызывать образование газов.
• Пищевая непереносимость: у некоторых людей может быть непереносимость определенных продуктов, таких как лактоза или глютен. Это может вызвать газообразование и вздутие живота.
Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить газообразование в желудке, например:
• Избегайте газированных напитков
• Ешьте медленно
• Жевание с закрытым ртом
• Отказ от жевательной резинки
• Избегайте продуктов, к которым у вас непереносимость^[2]

Каковы распространенные причины газов в желудке?

Есть несколько различных вещей, которые могут вызвать желудочный газ. Человек ест слишком много слишком быстро. Это может привести к тому, что вы проглотите воздух, который затем может попасть в желудок. Еще одна распространенная причина газов в желудке — употребление в пищу продуктов с высоким содержанием клетчатки. Эти продукты могут вызывать газообразование, потому что они трудно перевариваются. Употребление острой или жирной пищи также может вызвать газообразование в желудке. Эти продукты могут замедлить процесс пищеварения и вызвать скопление газов.^[3]

Как можно избавиться от газов в животе?

Есть несколько способов избавиться от газов в желудке. Один из способов — часто рыгать. Это поможет выпустить газ, застрявший в желудке. Другой способ — избегать употребления в пищу продуктов, которые, как известно, вызывают газообразование. К ним относятся бобовые, капуста и жареные продукты. Вы также можете попробовать принять безрецептурный антацид, чтобы уменьшить газообразование.^[1]

Какие продукты лучше всего есть, чтобы избежать газов в желудке?

Есть определенные продукты, которые с большей вероятностью вызывают образование газов в желудке, чем другие. К ним относятся бобы, брокколи, капуста, лук и цельнозерновые продукты. Употребление этих продуктов может привести к вздутию живота, отрыжке и метеоризму. Некоторые люди также более чувствительны к желудочным газам, чем другие. Если вы склонны к желудочным газам, вы можете избегать этих продуктов или есть их в умеренных количествах. Есть также несколько простых изменений в образе жизни, которые помогут уменьшить газообразование в желудке. К ним относятся отказ от жевательной резинки и газированных напитков, прием пищи небольшими порциями и отказ от тесной одежды.^[4]

Какие продукты вреднее всего есть, если у вас газы в животе?

Есть несколько вещей, которые могут способствовать газообразованию в желудке. Продукты с высоким содержанием жира перевариваются дольше и могут вызвать газообразование. Продукты с высоким содержанием клетчатки также могут вызывать газообразование, потому что они не так легко расщепляются. Газированные напитки также могут вызывать газообразование, потому что углекислый газ может попасть в желудок.^[5]

Когда следует обратиться к врачу по поводу газов в желудке?

Когда дело доходит до газов в желудке, есть несколько вещей, которые вы должны знать. Начнем с того, что газ состоит из азота, кислорода, углекислого газа и водорода. Эти газы могут поступать либо из пищи, которую вы едите, либо из воздуха, которым вы дышите. Когда вы едите, ваш желудок и кишечник работают, чтобы расщепить пищу и выпустить эти газы. Воздух, которым вы дышите, также содержит эти газы, и когда вы глотаете, вы также можете глотать воздух вместе с ним.
В большинстве случаев желудочный газ не вызывает беспокойства. Однако если вы испытываете боль в желудке, вздутие живота или метеоризм (отхождение газов), это может быть признаком того, что существует основная проблема. Если вас беспокоит газ в желудке, вам следует обратиться к врачу, чтобы исключить любые другие потенциальные причины ваших симптомов.^[6]

Заключение

Существует множество причин, по которым в желудке могут образовываться газы, в том числе заглатывание воздуха, слишком быстрый прием пищи или питье, а также расстройства пищеварения. Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить газообразование в желудке, например, избегать газированных напитков, есть медленно и избегать продуктов, к которым у вас непереносимость. Если вы испытываете боль в животе, вздутие живота или метеоризм, вам следует обратиться к врачу, чтобы исключить любые другие возможные причины ваших симптомов.

Источники

1. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gas-and-gas-pains/in-depth/gas-and-gas-pains/art-20044739
2. https://kidshealth.org/en/teens/digestive-system.html
3. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gas-and-gas-pains/symptoms-causes/syc-20372709
4. https://www.medicalnewstoday.com/articles/323466
5. https://www.gastroconsa.com/patient-education/gas-and-bloating/
6. https://kidshealth.org/en/kids/fart.html