Как в домашних условиях избавиться от поноса? [Ответ гастроэнтеролога]

Короткий ответ

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать дома, чтобы помочь вылечить диарею, в том числе:
– диета BRAT (бананы, рис, яблочное пюре, тосты)
– избегать молочных продуктов, кофеина и алкоголя
– прием безрецептурных лекарств, таких как лоперамид или субсалицилат висмута;
-употребление большого количества жидкости
-отдыхает
Если у вас сильная диарея, которая длится более нескольких дней или сопровождается лихорадкой, кровью в стуле или сильной болью в животе, вам следует обратиться к врачу.^[1]

Введение

Если вы страдаете от диареи, вы, вероятно, ищете облегчение как можно скорее. К счастью, есть ряд способов избавиться от диареи в домашних условиях. В этом посте мы расскажем о домашних средствах от диареи, о продуктах, которые следует есть и которых следует избегать, когда обращаться к врачу и многом другом.

Домашние средства от диареи

Есть много домашних средств от диареи, в том числе:
– употребление большого количества жидкости и электролитов, таких как прозрачный суп, спортивные напитки или кокосовая вода
– отказ от кофеина и алкоголя
– есть часто и небольшими порциями вместо больших порций
– избегать острой, жирной или сладкой пищи
-прием пробиотиков
– прием безрецептурных препаратов, таких как лоперамид или субсалицилат висмута;
Если диарея сильная или длится более нескольких дней, важно обратиться к врачу, так как это может привести к обезвоживанию организма.^[2]

Продукты, которые следует есть и избегать при диарее

При диарее важно есть продукты, которые легко перевариваются, и избегать продуктов, которые могут усугубить диарею. Некоторые примеры хороших продуктов, которые можно есть при диарее, включают:
-бананы
-Рис
-яблочное пюре
-Тост
-бульон
-Имбирный эль
С другой стороны, есть определенные продукты, которых вам следует избегать при диарее, так как они могут усугубить ваши симптомы. Это включает:
-Молочные продукты
-Напитки с кофеином
-Алкоголь
-Острая пища
-Жирная пища
-Обработанные пищевые продукты^[3]

Когда обращаться к врачу при диарее

При водянистом стуле более 3 дней необходимо обратиться к врачу. Кроме того, если у вас есть кровь в стуле, вам следует обратиться к врачу. Если у вас температура выше 102 градусов, вам следует обратиться к врачу. Если вы обезвожены, вам следует обратиться к врачу.^[4]

Причины диареи

Есть много разных причин диареи, но наиболее распространенной причиной является вирус. Другими причинами могут быть бактерии, паразиты, пищевая непереносимость и лекарства. В большинстве случаев диарея проходит сама по себе в течение нескольких дней, но есть некоторые вещи, которые вы можете сделать дома, чтобы облегчить симптомы. Пейте много жидкости, ешьте мягкую, безвкусную пищу и принимайте безрецептурные лекарства, такие как лоперамид, чтобы замедлить перистальтику кишечника. Если у вас сильная диарея или она длится более нескольких дней, обратитесь к врачу.^[5]

Как предотвратить диарею

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы предотвратить диарею. Во-первых, пейте много жидкости. Это поможет сохранить ваше тело гидратированным, а также поможет вывести любые токсины, которые могут вызывать диарею. Во-вторых, ешьте много клетчатки. Это поможет увеличить объем стула и облегчить его отхождение. В-третьих, избегайте продуктов с высоким содержанием жира или сахара. Они могут усугубить диарею. Наконец, убедитесь, что вы много отдыхаете. Это поможет вашему телу выздороветь, а также поможет уменьшить стресс, который может усугубить диарею.^[5]

Безрецептурные препараты от диареи

Существует несколько различных безрецептурных средств от диареи, которые могут быть эффективными для облегчения симптомов. Некоторые из них включают лоперамид (Имодиум), субсалицилат висмута (Пепто-Бисмол) и каолин-пектин (Каопектат).
Лоперамид работает, замедляя движение кишечника, что помогает уменьшить количество дефекаций и количество производимого стула.
Субсалицилат висмута работает, покрывая слизистую оболочку желудка и кишечника, что помогает уменьшить раздражение и воспаление.
Каолин-пектин абсорбирует избыток воды и токсинов в кишечнике, что способствует укреплению стула.
Важно отметить, что эти лекарства следует использовать только для кратковременного облегчения симптомов диареи и не следует использовать более нескольких дней. Если ваши симптомы сохраняются или ухудшаются, вам следует обратиться к врачу.^[6]

Заключение

Есть ряд вещей, которые вы можете сделать дома, чтобы помочь в лечении диареи, в том числе придерживаться диеты BRAT, избегать молочных продуктов, кофеина и алкоголя, принимать безрецептурные лекарства и пить много жидкости. Если у вас сильная диарея, которая длится более нескольких дней или сопровождается лихорадкой, кровью в стуле или сильной болью в животе, вам следует обратиться к врачу.

Источники

1. https://sweetishhill.com/is-watermelon-good-in-diarrhea/
2. https://healthjade.net/pedialyte/
3. https://www.onpoint-nutrition.com/ibs-diet
4. https://www.everydayhealth.com/diarrhea/know-symptoms-diarrhea-when-see-doctor/
5. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/4108-diarrhea
6. https://familydoctor.org/antidiarrheal-medicines-otc-relief-for-diarrhea/