Перейти к содержимому

Как защитить желудок? [Ответ гастроэнтеролога]

Как защитить желудок?

Короткий ответ

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы защитить свой желудок:
1. Ешьте часто и небольшими порциями, а не большими порциями.
2. Избегайте продуктов с высоким содержанием кислоты, таких как цитрусовые, помидоры и острые продукты.
3. Не ешьте и не пейте прямо перед сном.
4. Не курите.
5. Не злоупотребляйте алкоголем.
6. Если вы принимаете лекарства, принимайте их вместе с едой.
7. Если у вас ГЭРБ, следуйте своему плану лечения.[1]

Введение

Желудок – очень важный орган в организме человека. Он отвечает за переваривание пищи и за защиту организма от вредных бактерий. Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы защитить свой желудок. Вы должны есть продукты, которые легко усваиваются и богаты питательными веществами. Вам также следует избегать продуктов с высокой кислотностью или продуктов, которые могут раздражать желудок. Вы также должны позаботиться о поддержании здоровой слизистой оболочки желудка, принимая добавки и избегая алкоголя и сигарет. Если у вас есть какие-либо проблемы с желудком, вам следует обратиться к врачу. Есть много природных средств, которые могут помочь вылечить язву желудка и уменьшить раздражение желудка.

Продукты, которые помогают защитить желудок

Продукты, которые помогают защитить желудок

Есть несколько продуктов, которые могут помочь защитить желудок. Одним из них является йогурт, который содержит живые и активные культуры, помогающие бороться с инфекцией. Другой вариант — кимчи, блюдо из ферментированной капусты, богатое пробиотиками. Другие продукты, которые могут помочь, включают имбирь, чеснок и куркуму.[2]

Читайте  Как восстановить желудок после стресса? [Проверено специалистами]

Способы уменьшить раздражение желудка

Есть несколько способов уменьшить раздражение желудка. Вот несколько простых советов: есть чаще небольшими порциями, избегать триггерных продуктов и не есть поздно вечером. Кроме того, люди могут попытаться уменьшить стресс в своей жизни, так как стресс также может способствовать раздражению желудка.[3]

Роль желудочного сока в пищеварении

Роль желудочного сока в пищеварении

Желудок представляет собой мускулистый мешковидный орган, который переваривает пищу и помогает ее расщеплению. Желудочная кислота, вырабатываемая желудком, играет важную роль в пищеварении.
Желудочная кислота помогает расщеплять пищу, чтобы она могла легко усваиваться организмом. Это также помогает убить вредные бактерии, которые могут присутствовать в пище.
Желудочная кислота вырабатывается париетальными клетками желудка. Эти клетки производят соляную кислоту, которая является основным компонентом желудочной кислоты.
Соляная кислота имеет рН около 1,5, что делает ее очень кислой. Эта кислотность необходима желудку для расщепления пищи.
Слизистая оболочка желудка имеет слой слизи, который защищает его от кислой среды. Этот слизистый слой постоянно обновляется.
Если слизистый слой поврежден, это может привести к язве. Язвы — это открытые язвы, которые развиваются в слизистой оболочке желудка.
Наиболее распространенной бактерией, вызывающей язву, является Helicobacter pylori. Эти бактерии могут присутствовать в желудке, не вызывая никаких симптомов.
Однако, если слизистый слой поврежден, бактерии могут вызвать воспаление и привести к язвам.
Лечение язв обычно включает антибиотики для уничтожения бактерий, а также лекарства для снижения выработки желудочной кислоты.[4]

Как сохранить здоровую слизистую желудка

Одним из лучших способов защитить желудок является поддержание здоровой слизистой оболочки желудка. Этого можно добиться, соблюдая здоровую диету, избегая острой и кислой пищи и принимая пробиотики. Пробиотики — это живые бактерии, которые помогают поддерживать баланс хороших и плохих бактерий в кишечнике. Их можно найти в йогурте, ферментированных продуктах и ​​добавках.[5]

Читайте  Для чего нужно пить панкреатин? [Объяснение]

Когда обращаться к врачу при проблемах с желудком

Когда обращаться к врачу при проблемах с желудком

Если у вас есть какие-либо опасения по поводу вашего желудка, лучше всего проконсультироваться с врачом. Некоторые распространенные проблемы с желудком, которые могут потребовать обращения к врачу, включают:
– Хроническая боль в желудке
-Изжога
-Тошнота
-Рвота
-Диарея
-Запор
– Вздутие живота
-Потеря аппетита
Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, важно проконсультироваться с врачом, чтобы исключить какие-либо основные проблемы со здоровьем.[6]

натуральные средства от язвы желудка

Язва желудка – распространенное и болезненное заболевание. К счастью, существует множество природных средств, которые могут помочь вылечить и предотвратить язву желудка.
Некоторые из наиболее эффективных природных средств от язвы желудка включают:
-Алоэ вера: Алоэ вера — это растение, которое веками использовалось для лечения различных заболеваний. Он также эффективен при лечении язвы желудка.
-Мед: мед обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами, что делает его эффективным средством от язвы желудка.
– Капуста: Капуста является богатым источником витаминов и минералов, которые могут помочь вылечить язву желудка.
-Чеснок: чеснок является природным антибиотиком, который может помочь убить бактерии, вызывающие язву желудка.
– Имбирь: имбирь — это специя, которая обладает противовоспалительными свойствами и помогает успокоить желудок.
Это лишь некоторые из множества натуральных средств, которые могут быть эффективными при лечении и профилактике язвы желудка.[7]

Заключение

Заключение

Есть несколько вещей, которые люди могут сделать, чтобы защитить свой желудок. К ним относятся частые приемы пищи небольшими порциями, отказ от продуктов с высоким содержанием кислоты, отказ от курения и чрезмерного употребления алкоголя. Кроме того, люди могут принимать лекарства во время еды и следовать плану лечения, если у них ГЭРБ. Есть также несколько продуктов, которые могут помочь защитить желудок, включая йогурт, кимчи, имбирь, чеснок и куркуму. Наконец, есть несколько способов уменьшить раздражение желудка, например, чаще есть небольшими порциями, избегать триггерных продуктов и не есть поздно вечером.

Читайте  В течение какого времени необходимо промывать желудок при отравлениях? [Проверено]

Источники

  1. https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/gerd-diet-foods-that-help-with-acid-reflux-heartburn
  2. https://www.healthline.com/nutrition/11-super-healthy-probiotic-foods
  3. https://www.healthline.com/health/sensitive-stomach
  4. https://kidshealth.org/en/parents/digestive.html
  5. https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/microbiome/
  6. https://www.countryreports.org/country/Bolivia.htm
  7. https://www.naturalnews.com/infection.html
nv-author-image

Александр Звягин

Врач высшей категории, доктор медицинских наук, профессор. Стаж 26 лет