Чем полезен абрикос? Полезные свойства абрикоса

Автор: | 15.08.2014

Золотой плод, дар Солнца, армянское Яблоко. Такими поэтическими эпитетами наградило человечество абрикос. Этот фрукт с сочной мякотью богат пектином, а еще содержит в своем составе кислоты: лимонную, яблочную, винную, и немного салициловой. Сегодня вы узнаете немало интересного об абрикосе, а также получите ответ на вопрос, чем полезен абрикос.

В мире насчитывается более 20 сортов абрикосов. На протяжении тысячелетий, употребляя эти фрукты, люди заметили, что абрикос может не только утолять голод, пополнять запасы энергии, улучшать внешний вид, но и способствовать выздоровлению от многих болезней.

К примеру, соли калия, которые содержит абрикос, полезные людям, страдающим от сердечных недугов, особенно аритмией или сердечной недостаточностью. Также диетологи советуют включить абрикос в свой рацион гипертоникам. Ведь, кроме калия, этот фрукт богат магнием.

Чем полезен абрикос

Тем, кто занимается умственным трудом, абрикос также будет полезным, поскольку содержит много фосфора. Полезные микроэлементы, в составе этого фрукта, оказывают благотворное воздействие на процессы метаболизма, поэтому абрикос рекомендуется малышам, в качестве стимулирования роста и укрепления иммунитета.

На этом полезные свойства абрикоса не заканчиваются. Еще один полезный элемент, который в достаточном количестве содержит абрикос — это пектин, который помогает организму человека избавиться от токсинов и уменьшить уровень холестерина. Но полезна не только мякоть абрикоса, но и косточки. Даже ядра абрикоса имеют полезные свойства — успокаивают острый кашель при ларингите.

Даже в сушеном виде абрикос не теряет пользы. Интересно, если свежий плод содержит около 300 мг солей калия, то сушеный — в 5-6 раз больше. Впрочем, лакомиться натощак абрикосами не стоит. Кислоты, которыми насыщен этот дар природы, раздражают слизистую оболочку желудка, а это, в свою очередь, может спровоцировать развитие гастрита и язвы.

Но так же есть и противопоказания у абрикоса. Этот фрукт запрещается есть натощак, или же после употребления на обед мяса, ведь эти продукты долго перевариваются, и соответственно могут вызвать расстройство желудка. Свежие фрукты нельзя есть людям, которые страдают язвой желудка и гастритом с повышенной кислотностью.

Врачи не рекомендуют употреблять абрикосы диабетикам, а также тем, кто страдает расстройствами щитовидной железы, так как их организм не усваивает провитамины которые содержатся в фрукте. Впрочем, если смаковать этими золотистыми сочными дарами природы, прислушиваясь советам диетологов, то абрикос в свежем или сушеном виде не только разнообразит рацион питания, но и принесет много пользы.