Перейти к содержимому

Нужно ли тужиться в туалете? [Объяснение]

Нужно ли тужиться в туалете?

На этот вопрос нет однозначного ответа, так как это зависит от конкретного туалета и его конструкции. В некоторых туалетах может потребоваться нажатие на рычаг или кнопку, чтобы смыть воду, в то время как в других может смываться автоматически. Если вы не уверены, лучше всего обратиться к руководству пользователя унитаза или инструкциям производителя.[1]

Что говорят врачи?:

Не нужно тужиться при пользовании туалетом, так как это может привести к запорам.[2]

В чем польза толкания в унитазе?

Есть несколько преимуществ толкания унитаза. Во-первых, это может помочь снизить риск запоров. Нажатие на унитаз также может помочь сократить время, необходимое для дефекации. Кроме того, это может помочь уменьшить нагрузку на прямую кишку и задний проход. Наконец, толкание унитаза может помочь снизить риск геморроя.[3]Существуют ли какие-либо риски, связанные с толканием унитаза?

Существуют ли какие-либо риски, связанные с толканием унитаза?

Есть несколько рисков, связанных с толканием унитаза:
– Слишком сильное напряжение или давление может привести к геморрою.
– Толчки также могут вызвать анальные трещины, представляющие собой небольшие разрывы слизистой оболочки ануса.
– Если у вас выпадение геморроидального узла, надавливание может привести к тому, что он выпадет еще больше.
Таким образом, хотя и существуют риски, связанные с толканием унитаза, они, как правило, незначительны. Просто не напрягайтесь и не напрягайтесь слишком сильно, и все будет в порядке.[4]

Читайте  Как пищевой комок попадает в желудок? [Ответ гастроэнтеролога]

Как часто нужно нажимать на унитаз?

На этот вопрос нет однозначного ответа, так как это зависит от индивидуальной пищеварительной системы человека. Некоторым людям может потребоваться чаще тужиться, чем другим, чтобы иметь успешную дефекацию. Тем не менее, обычно рекомендуется тужиться хотя бы один раз в день, чтобы избежать запоров.[5]

Как лучше нажимать на унитаз?

1. Лучший способ толкаться в унитазе — использовать мышцы ног.
2. Отжиматься нужно ногами, а не спиной.
3. Толчки спиной могут привести к запорам.
4. Толкание ногами поможет избежать напряжения.
5. Натуживание может привести к геморрою.
6. Если вы беременны, особенно важно избегать напряжения.
7. Толкание ногами может помочь вам избежать травм.
8. Всегда консультируйтесь с врачом перед началом любого нового режима упражнений.[6]Что делать, если я не могу нажимать на унитаз?

Что делать, если я не могу нажимать на унитаз?

Если вы не можете нажимать на унитаз, вы можете сделать несколько вещей:
– Постарайтесь увеличить количество клетчатки в своем рационе. Это поможет сделать ваш стул более мягким и легким.
– Пейте много жидкости, особенно воды. Это поможет сохранить ваш стул увлажненным и облегчит его прохождение.
– Попробуйте размягчители стула, отпускаемые без рецепта. Это может помочь сделать ваш стул более мягким и легким.
– Старайтесь не напрягаться во время дефекации. Это может усугубить проблему.
– Если у вас все еще есть проблемы, вам может потребоваться обратиться к врачу, чтобы выяснить, нет ли более серьезной проблемы.[7]

Нужно ли нажимать на унитаз?

На этот вопрос нет однозначного ответа. В то время как некоторые люди могут обнаружить, что потуги необходимы для полного опорожнения кишечника, другие могут не считать это необходимым. Существует множество факторов, которые могут повлиять на необходимость тужных потуг, например, диета человека, его уровень физической активности и любые существующие заболевания. Однако в целом потуги не считаются вредными и часто рекомендуются медицинскими работниками для предотвращения запоров.[8]

Читайте  Как помочь желудку переварить пищу? [Проверено]

Каковы последствия не нажимания на унитаз?

Последствия отказа от туалета могут быть очень серьезными. Если вы не нажмете на унитаз, у вас может возникнуть закупорка кишечника. Это может вызвать сильную боль, рвоту и диарею. Если закупорку не убрать, это может привести даже к летальному исходу.[9]Какие признаки указывают на то, что мне нужно нажать на унитаз?

Какие признаки указывают на то, что мне нужно нажать на унитаз?

Есть несколько признаков, указывающих на то, что вам нужно нажать на унитаз:
– Если вы чувствуете позывы к дефекации, но ничего не происходит, когда вы сидите на унитазе, возможно, вам нужно тужиться.
– Если вы какое-то время сидели на унитазе и чувствуете, что вам нужно тужиться или тужиться, это может быть признаком того, что вам нужно тужиться, чтобы опорожнить кишечник.
– Если вы чувствуете запор или нуждаетесь в опорожнении кишечника, но не можете этого сделать, потуги могут облегчить запор и способствовать опорожнению кишечника.[10]

Каковы методы эффективного нажатия на унитаз?

Есть несколько методов, которые можно использовать, чтобы эффективно нажимать на унитаз. Один из них — сесть на унитаз, слегка расставив ноги и положив руки на бедра. Другой вариант — присесть на унитаз, поставив ноги на пол и положив руки на колени. Наконец, вы также можете попробовать встать на унитаз, поставив одну ногу по обе стороны от унитаза и положив руки на бедра. Какую бы технику вы ни выбрали, убедитесь, что вы расслаблены, а мышцы живота расслаблены.[11]

Как убедиться, что я правильно нажимаю на унитаз?

Чтобы убедиться, что вы правильно нажимаете на унитаз, важно сначала понять правильную технику. Следующие советы помогут вам освоить правильный способ пуша:
– Сядьте на унитаз, поставив ноги на пол и слегка согнув колени.
– Расслабьте мышцы и дайте телу опуститься на сиденье унитаза.
– Слегка наклонитесь вперед, положив руки на бедра.
– Глубоко выдохните и напрягитесь, когда будете тужиться.
– Продолжайте тужиться до полного опорожнения кишечника.
Если вы обнаружите, что вам все еще трудно правильно тужиться, может быть полезно проконсультироваться с врачом или другим медицинским работником.[12]

Читайте  Почему нельзя пить кофе на голодный желудок? [Лучший ответ]

Источники

  1. https://www.thebathoutlet.com/lever-button-flush-toilet—which-ideal/article/159
  2. https://www.bladderandbowel.org/help-information/resources/toilet-positions/
  3. https://www.healthline.com/health/defecation-reflex
  4. https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/anal-fissures
  5. https://www.nia.nih.gov/health/concerned-about-constipation
  6. https://www.evidentlycochrane.net/feet-up-constipation/
  7. https://www.healthline.com/health/digestive-health/how-to-make-yourself-poop
  8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3206564/
  9. https://www.cedars-sinai.org/health-library/diseases-and-conditions/b/blocked-intestine.html
  10. https://www.teacherspayteachers.com/Browse/Search:poo%20toileting
  11. https://www.health.qld.gov.au/news-events/news/how-to-poo-properly-sit-squat-healthy
  12. https://myhealth.alberta.ca/Health/pages/conditions.aspx?hwid=hw206944
nv-author-image

Александр Звягин

Врач высшей категории, доктор медицинских наук, профессор. Стаж 26 лет