Как избавиться от отрыжки и изжоги? [Объяснение]

Короткий ответ

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы избавиться от отрыжки и изжоги. Во-первых, избегайте продуктов, вызывающих изжогу, таких как острая, жирная или кислая пища. Во-вторых, ешьте чаще небольшими порциями в течение дня, а не большими порциями. В-третьих, старайтесь не ложиться и не наклоняться сразу после еды. В-четвертых, поднимите изголовье кровати на 6-8 дюймов. Наконец, безрецептурные антациды или лекарства, такие как ингибиторы протонной помпы, могут облегчить изжогу.^[1]

Введение

Страдаете отрыжкой и изжогой? Если да, то вы не одиноки. Миллионы американцев регулярно испытывают эти симптомы. Но что именно вызывает отрыжку и изжогу? И что еще более важно, что вы можете сделать, чтобы избавиться от них?
В этом посте мы рассмотрим причины отрыжки и изжоги. Мы также рассмотрим некоторые из лучших продуктов и методов лечения, которые помогут вам избавиться от этих надоедливых симптомов. Так что, если вы готовы положить конец отрыжке и изжоге, читайте дальше!

Причины отрыжки и изжоги

Отрыжка и изжога являются частыми симптомами гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ). ГЭРБ — это состояние, при котором желудочная кислота и другое содержимое желудка забрасываются в пищевод (трубку, по которой пища проходит изо рта в желудок). Это может вызвать жжение в груди или горле. Также может возникнуть отрыжка. ГЭРБ часто вызывается проблемами с нижним пищеводным сфинктером (НПС). НПС — это мышца в конце пищевода, которая открывается и закрывается, позволяя пище и жидкости попасть в желудок. Если НПС не закрывается должным образом, содержимое желудка может попасть обратно в пищевод. Это называется рефлюкс.^[2]

Продукты, вызывающие отрыжку и изжогу

Есть определенные продукты, которые вызывают отрыжку и изжогу. К ним относятся острая пища, жирная пища и цитрусовые. Другие распространенные триггеры включают газированные напитки, шоколад и алкоголь. Если вы страдаете от отрыжки и изжоги, лучше избегать этих продуктов.^[3]

Безрецептурные лекарства от отрыжки и изжоги

Существует множество безрецептурных препаратов для лечения отрыжки и изжоги. Некоторые из самых популярных лекарств включают антациды, блокаторы H2 и ингибиторы протонной помпы.
Антациды являются наиболее часто используемыми лекарствами от отрыжки и изжоги. Они работают, нейтрализуя кислоту в желудке. Антациды доступны как в жидкой, так и в таблетированной форме.
Блокаторы Н2 снижают количество кислоты, вырабатываемой в желудке. Блокаторы H2 доступны как в таблетках, так и в форме инъекций.
Ингибиторы протонной помпы действуют путем ингибирования фермента, ответственного за выработку кислоты в желудке. Ингибиторы протонной помпы доступны как в таблетках, так и в форме инъекций.^[4]

Натуральные средства от отрыжки и изжоги

Есть много натуральных средств, которые могут помочь уменьшить симптомы отрыжки и изжоги. Некоторые из них включают:
– Жевательная резинка: жевательная резинка может стимулировать выработку слюны, которая помогает нейтрализовать желудочную кислоту.
– Ешьте небольшими порциями: частые приемы пищи небольшими порциями могут помочь уменьшить количество вырабатываемой желудочной кислоты.
– Избегайте триггерных продуктов: некоторые продукты могут вызывать изжогу и отрыжку, поэтому важно выявлять эти продукты и избегать их.
– Приподнятое изголовье: сон с приподнятым изголовьем может помочь уменьшить симптомы изжоги.
– Прием безрецептурных лекарств. Существует множество безрецептурных лекарств, которые могут помочь уменьшить симптомы отрыжки и изжоги.^[5]

Когда обращаться к врачу при отрыжке и изжоге

Если вы часто испытываете отрыжку и изжогу, вам следует обратиться к врачу. Эти симптомы могут указывать на более серьезное заболевание, такое как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ). ГЭРБ — это состояние, при котором желудочная кислота затекает обратно в пищевод, вызывая раздражение и боль. Если не лечить, ГЭРБ может привести к серьезным осложнениям, таким как язвы, кровотечения и даже рак. Если вы испытываете какие-либо из следующих симптомов наряду с отрыжкой и изжогой, вам следует немедленно обратиться к врачу:
-Затруднение глотания
-Потеря веса
-Черный стул
-Рвота
-Боль в груди^[6]

Профилактика отрыжки и изжоги

Отрыжка и изжога — распространенные проблемы с пищеварением. Они могут быть вызваны разными причинами, но чаще всего они являются результатом слишком большого количества еды или употребления острой, жирной или кислой пищи. Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы предотвратить отрыжку и изжогу.
Во-первых, ешьте небольшими порциями. Это поможет вашему желудку переваривать пищу медленнее и предотвратит переедание.
Во-вторых, избегайте продуктов, вызывающих отрыжку и изжогу. К ним относятся острые, жирные и кислые продукты.
В-третьих, ешьте медленнее. Это даст вашему телу время правильно переварить пищу и предотвратит заглатывание воздуха.
В-четвертых, не ложитесь после еды. Это может привести к тому, что желудочная кислота поднимется в пищевод и вызовет отрыжку и изжогу.
в-пятых, попробуйте безрецептурные антациды. Они могут помочь нейтрализовать желудочную кислоту и облегчить отрыжку и изжогу.
Если вы испытываете частые или сильные отрыжки и изжогу, вам следует обратиться к врачу. Это может быть признаком более серьезной проблемы, такой как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ).^[7]

Заключение

Лучший способ избавиться от отрыжки и изжоги — избегать триггерных продуктов, есть небольшими порциями и жевать жвачку, чтобы стимулировать выработку слюны. Лекарства, отпускаемые без рецепта, также могут помочь уменьшить симптомы. Если вы испытываете частые или сильные отрыжки и изжогу, вам следует обратиться к врачу.

Источники

1. https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/gerd-diet-foods-that-help-with-acid-reflux-heartburn
2. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gerd/symptoms-causes/syc-20361940
3. https://www.webmd.com/heartburn-gerd/triggers
4. https://www.webmd.com/heartburn-gerd/guide/treating-heartburn-over-counter-medicine
5. https://quizlet.com/274575538/pharm-test-2-flash-cards/
6. https://kidshealth.org/en/teens/gerd.html
7. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gas-and-gas-pains/in-depth/gas-and-gas-pains/art-20044739