Какие фрукты можно есть при боли в желудке? [Лучший ответ]

Короткий ответ

Есть несколько различных видов фруктов, которые могут помочь при болях в желудке. Некоторые из них включают: папайю, имбирь, ромашку и мяту. Все эти фрукты обладают свойствами, которые могут помочь успокоить желудок и улучшить пищеварение.^[1]

Введение

Если вы страдаете от болей в желудке, вам может быть интересно, какие фрукты можно есть. Хотя есть некоторые фрукты, которых следует избегать, есть и такие, которые могут облегчить боль в желудке. В этом посте мы рассмотрим лучшие фрукты от боли в желудке, а также то, что есть, когда у вас болит живот.

Фрукты, которые можно есть при болях в желудке

Есть несколько различных видов фруктов, которые могут помочь при болях в желудке. Одним из них является папайя, которая содержит фермент, помогающий расщеплять пищу. Другой — ананас, обладающий противовоспалительными свойствами. Наконец, бананы успокаивают желудок и являются хорошим источником клетчатки.^[2]

Продукты, которых следует избегать при болях в желудке

Существует несколько различных типов боли в желудке, и каждый тип может по-разному реагировать на определенные продукты. Например, если у вас гастрит (воспаление желудка), вы можете обнаружить, что кислые продукты усиливают боль. В этом случае вам следует избегать таких продуктов, как цитрусовые, помидоры и уксус.
Если у вас есть язвы, вы также можете обнаружить, что кислые продукты усиливают боль. Кроме того, острая пища может усилить язвенную боль. Вы можете избегать острой пищи, а также напитков с кофеином и алкогольных напитков.
Если у вас расстройство желудка, вы можете обнаружить, что жирная или жирная пища усиливает вашу боль. Вы также можете избегать продуктов с высоким содержанием клетчатки, так как они могут вызывать газообразование и вздутие живота.
Как правило, при болях в желудке лучше придерживаться легкой диеты. Это означает отказ от острой, жирной или кислой пищи. Вы также можете чаще есть небольшими порциями, а не большими порциями. Если вы не уверены, что вызывает боль в животе, всегда лучше проконсультироваться с врачом или поставщиком медицинских услуг.^[3]

Что есть при болях в желудке

Существует несколько различных типов болей в животе, и лучший способ справиться с каждым типом может различаться. Тем не менее, есть несколько общих советов, которые могут помочь при любой боли в желудке.
Во-первых, важно оставаться увлажненным. Употребление большого количества жидкости поможет очистить вашу систему, а также поможет разжижить любую слизь, которая может раздражать желудок.
Во-вторых, вам следует избегать всего, что является кислым или острым. Эти продукты могут раздражать желудок и усиливать боль.
В-третьих, старайтесь есть часто и небольшими порциями, а не большими порциями. Это поможет избежать чрезмерного давления на желудок.
Наконец, есть несколько конкретных продуктов, которые могут помочь успокоить боль в желудке. К ним относятся бананы, рис, тосты и йогурт. Если вы можете есть эти продукты, не испытывая дальнейшей боли, вы можете постепенно начать снова вводить в свой рацион другие продукты.^[4]

Продукты, которые можно есть, чтобы облегчить боль в желудке

Есть несколько различных вариантов, когда речь идет о фруктах, которые могут помочь облегчить боль в желудке. Один из них — есть папайю, которая содержит фермент, помогающий пищеварению. Другой вариант — есть манго, которое богато клетчаткой и может помочь регулировать перистальтику кишечника. Ананас также является хорошим вариантом, так как он содержит бромелайн, фермент, который может помочь при воспалении. Наконец, бананы — хороший выбор, так как они легко усваиваются и успокаивают желудок.^[5]

Продукты, которые успокаивают боль в желудке

Есть несколько различных видов фруктов, которые могут помочь успокоить боль в желудке. К ним относятся папайя, бананы и яблоки.
Папайя содержит фермент папаин, который помогает расщеплять белки и способствует пищеварению. Бананы являются хорошим источником пищевых волокон, которые помогают увеличить объем стула и облегчить его прохождение. Яблоки содержат пектин, растворимую клетчатку, которая помогает поглощать воду и облегчает диарею.
Выбирая фрукт, который можно есть при болях в желудке, важно выбрать тот, который легко усваивается и не слишком кислый. Папайя, бананы и яблоки — хороший выбор.^[5]

Лучшие фрукты от боли в желудке

Есть несколько различных видов фруктов, которые могут помочь при болях в желудке. Одним из них является папайя, которая содержит фермент, помогающий пищеварению. Другой имбирь, который может помочь успокоить желудок. Наконец, бананы могут помочь обеспечить организм калием и электролитами, которые облегчают желудочные спазмы.^[1]

Заключение

Есть несколько различных видов фруктов, которые могут помочь при болях в желудке, включая папайю, имбирь и бананы. Папайя содержит фермент, помогающий пищеварению, а имбирь успокаивает желудок. Бананы могут помочь обеспечить организм калием и электролитами, которые облегчают желудочные спазмы.

Источники

1. https://www.healthline.com/nutrition/best-foods-for-upset-stomach
2. https://www.healthline.com/nutrition/proteolytic-enzymes
3. https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/gastritis
4. https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/4167-abdominal-pain
5. https://www.healthline.com/nutrition/natural-digestive-enzymes