Что лучше кушать при гастрите? [Проверено]

Короткий ответ

При гастрите лучше есть часто и небольшими порциями в течение дня. Избегайте употребления острой, жирной или кислой пищи, так как это может усугубить ваши симптомы. Вместо этого выбирайте мягкие, легко усваиваемые продукты, такие как рис, овсянка, бананы и тосты.^[1]

Введение

Если вы один из миллионов людей, страдающих от гастрита, вам может быть интересно, какие продукты лучше всего есть. Гастрит — это состояние, которое может вызвать воспаление слизистой оболочки желудка. Это может привести к боли, тошноте, рвоте и другим симптомам. Хотя лекарства от гастрита нет, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы справиться с симптомами. В этом посте мы обсудим лучшие и худшие продукты, которые можно есть при гастрите, а также некоторые домашние средства и изменения образа жизни, которые могут помочь.

Какие продукты лучше есть при гастрите?

На вопрос, что лучше есть при гастрите, нет однозначного ответа. Тем не менее, есть некоторые общие рекомендации по питанию, которые могут помочь облегчить симптомы гастрита.
Некоторые из лучших продуктов, которые можно есть при гастрите, включают:
-Фрукты и овощи: они имеют низкую кислотность и могут помочь уменьшить воспаление желудка.
– Постный белок: курица, рыба и тофу — все это хорошие источники постного белка, которые легко перевариваются в желудке.
– Сложные углеводы: цельнозерновой хлеб и макаронные изделия, а также киноа и коричневый рис могут помочь увеличить объем пищи, не оказывая при этом чрезмерного воздействия на желудок.
– Продукты, богатые пробиотиками: йогурт, кефир и квашеная капуста содержат полезные пробиотики, которые помогают сбалансировать кишечную флору и уменьшить воспаление.
Конечно, важно прислушиваться к своему телу и есть то, что вам удобно. Некоторые люди считают, что определенные продукты вызывают у них симптомы гастрита, поэтому лучше избегать этих продуктов, если это возможно.^[2]

Какие продукты нельзя есть при гастрите?

Употребление неправильных продуктов может усугубить симптомы гастрита. Продукты с высоким содержанием кислоты, жира или специй могут спровоцировать обострение гастрита. Некоторые из худших продуктов, которые можно есть при гастрите, включают:
– Цитрусовые: апельсины, лимоны, грейпфруты и другие цитрусовые очень кислые. Их употребление может усугубить гастрит и усугубить симптомы.
-Помидоры: как и цитрусовые, помидоры очень кислые. Они могут вызвать изжогу и усугубить симптомы гастрита.
– Острая пища: острая пища может раздражать желудок и усугублять симптомы гастрита.
– Жирная пища: Жирная пища может быть трудно перевариваемой и может усугубить симптомы гастрита.
-Алкоголь: Алкоголь может раздражать желудок и усугублять симптомы гастрита.^[3]

Какие есть народные средства от гастрита?

Гастрит – это воспаление слизистой оболочки желудка. Это может быть вызвано рядом причин, включая инфекцию, стресс и некоторые лекарства. Симптомы гастрита включают боль в верхней части живота, тошноту, рвоту и вздутие живота.
Есть ряд домашних средств, которые могут помочь облегчить симптомы гастрита. К ним относятся здоровое питание, отказ от острой и кислой пищи и прием пробиотиков.^[4]

Какие изменения образа жизни могут помочь при гастрите?

На вопрос, что лучше есть при гастрите, нет однозначного ответа. Тем не менее, внесение некоторых изменений в образ жизни может помочь справиться с симптомами гастрита.
Людям с гастритом часто рекомендуется сократить потребление алкоголя или отказаться от него. Употребление алкоголя может раздражать слизистую оболочку желудка и ухудшать симптомы.
Еще одно изменение образа жизни, которое может помочь, — чаще есть небольшими порциями. Употребление больших порций пищи может перегрузить желудок и усугубить симптомы.
Также может помочь отказ от острой и жирной пищи. Эти продукты также могут раздражать слизистую оболочку желудка и ухудшать симптомы.
Внесение этих изменений в образ жизни может помочь вам справиться с гастритом и чувствовать себя лучше.^[1]

Какие безрецептурные препараты могут помочь при гастрите?

Есть несколько безрецептурных лекарств, которые могут помочь при гастрите. Антациды могут помочь нейтрализовать желудочную кислоту и уменьшить чувство жжения. Блокаторы H2 также могут помочь уменьшить количество кислоты, вырабатываемой желудком. Ингибиторы протонной помпы являются наиболее эффективным типом лекарств от гастрита и могут использоваться для лечения как острых, так и хронических случаев.^[5]

Существуют ли какие-либо природные средства, которые могут помочь при гастрите?

Гастрит – это заболевание, поражающее слизистую оболочку желудка. Основным симптомом гастрита является боль в верхней части живота. Другие симптомы включают тошноту, рвоту, вздутие живота и потерю аппетита. Гастрит может быть вызван множеством причин, в том числе бактериальными инфекциями, стрессом и некоторыми лекарствами.
Есть несколько натуральных средств, которые могут помочь при гастрите. Один из них заключается в том, чтобы есть чаще и небольшими порциями, а не большими порциями. Это может помочь уменьшить боль в животе. Другой — избегать острой или кислой пищи, так как она может раздражать слизистую оболочку желудка. Пробиотики также могут помочь уменьшить воспаление в желудке.^[6]

Заключение

Лучшие продукты, которые можно есть при гастрите, — это продукты с низким содержанием кислот, жиров и специй. К ним относятся фрукты и овощи, нежирный белок, сложные углеводы и продукты, богатые пробиотиками. Худшие продукты, которые можно есть при гастрите, — это продукты с высоким содержанием кислоты, жира или специй. К ним относятся цитрусовые, помидоры, острая пища, жирная пища и алкоголь. Некоторые домашние средства от гастрита включают здоровое питание, отказ от острой и кислой пищи и прием пробиотиков. Некоторые изменения образа жизни, которые могут помочь при гастрите, включают отказ от алкоголя, более частое употребление пищи небольшими порциями и отказ от острой и жирной пищи. Есть несколько безрецептурных препаратов, которые могут помочь при гастрите, включая антациды, блокаторы H2 и ингибиторы протонной помпы. Есть также несколько естественных средств, которые могут помочь, например, есть небольшими порциями, избегать острой и кислой пищи и принимать пробиотики.

Источники

1. https://www.healthline.com/health/gastritis-diet
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6701628/
3. https://www.noom.com/blog/gastritis-diet/
4. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gastritis/symptoms-causes/syc-20355807
5. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gastritis/diagnosis-treatment/drc-20355813
6. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/10349-gastritis